好皮膚有兩種，一種是表面好實際隱患多，還有一種是表面和裏面都好，也就是我們常聽到的肌底健康。肌底健康才能由內而外的擁有好皮膚，不然用再多的護膚品都是白搭，無法解決根本問題。所以護膚一定要先重肌底，再看外面。那么有哪些生活習慣可以保護我們肌底健康呢？

肌底健康要養成哪些好習慣？

現時維持家中空氣質素，嚴重空氣汙染、煙霧、沙塵暴及經常發作，會令皮膚敏感、脆弱及加速老化。許多人養成了戴防曬及隔離的習慣，甚至經常戴口罩。這些並沒有錯，但事實上，這些影響是非常有限的。

肌肉底愛的真正保護是保持良好的空氣環境，平日在家中時，不管空氣看起來是好是壞，都要打開空氣淨化器，需要配合加濕器時，經常會感覺空氣質素良好。

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但空氣淨化器會告訴你身體感有錯誤。這兩種家用電器可以降低靈敏度的可能性，並且還允許在室外被汙染的皮膚休息並提供完整的自我修複時間。

2，注意家中的防曬隔離可以用來通過淨化器保護肌肉底部，那么我們就不能待在室內，那你需要注意什么才能到戶外來？那就是防曬和隔離。紫外線對皮膚的傷害非常可怕。它不會長時間擦太陽。皮膚不僅很快老化，而且還有很長的斑點。

膠原蛋白流失量，直接決定女人衰老程度。20歲開始，肌膚各類問題接踵而來，乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。想重建膠原蛋白，好似韓星皮膚咁滑嫩咁有陣性，當然就要試下unique beauty好唔好啦！

空氣汙染也增加了皮膚敏感的可能性。所以，只要出門，不管是晴天還是陰天，都要養成良好的防曬隔離習慣，減少直接接觸汙染物的可能性，從而保護我們的肌底。如果你長時間呆在戶外，你應該每兩小時塗一次防曬霜。隨著時間的推移，防曬霜對你皮膚的影響會減少，所以你不能懶惰。

三。對於那些長時間在戶外或有化妝習慣的女孩來說，卸妝和清潔尤為重要。空氣汙染物會附著在皮膚上，化妝後會附著在皮膚上，一天內與分泌的油和汗混合。這些都會加速皮膚老化，嚴重的情況也會誘發毛囊炎，所以必須學會正確的卸妝。

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4，強化保濕卸妝後此時清潔肌肉相對清潔狀態這是加強保濕，增加容易剝離或微紅的量，塗抹更多面膜，選擇適合你的精華。特別是在夏天，皮膚狀況容易不穩定。如果你想擁有良好的肌肉基礎，你應該注意後續的維護。

有時內側比面部更重要，所以保護肌肉底部是擁有良好皮膚的第一步。通常的生活習慣會潛移默化地影響我們肌肉底部的健康。

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