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| 2026/04/16 21:11:53瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
有時候晚上特別想吃東西，
其實不一定是餓。
可能只是累了，
可能是一整天都在撐，
撐工作、撐情緒、撐那些沒說出口的壓力。
所以我們以為自己是嘴饞，
其實只是太久沒有被好好照顧。
以前的我也是這樣。
忙到很晚，回家只想吃點重口味的，
好像只有那幾口鹹香，才能讓自己覺得「今天有被安慰到」。
但吃完之後，身體反而更沉，心也沒有真的輕鬆。
後來接觸到 善緣好食，
看到很多人分享，原來吃一頓比較清爽的蔬食，
不是在克制，而是在對自己好一點。
那之後我慢慢發現，
有些日子你真正需要的，不是更多刺激，
而是一頓不讓身體負擔太重的飯，
一點點剛剛好的溫暖，
還有一個願意照顧自己的念頭。
原來吃得清爽，
不只是為了健康。
也是在告訴自己：
今天辛苦了，
我沒有忘記你。
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| ( 興趣嗜好｜烹飪烘焙 ) |
