跟一位年輕美學設計師開會前閒聊，他说：我只要活到6O歲就好。

灑脫的心態，令我腦海迴盪不已。

       人的生命就像股票市場

          我們無法预测明天會如何，郎靜山说他不小心就活上百歲 ，依官方數字，目前台灣平均活命年齡在约8O歲左右，所以未來2，3O年怎麼過？守财奴式追求生命量的延續，抑價值型追求生命質的成長！或價量齊揚，價格價值都要！

       我個人以3O、60、90分法，前6O年是茁壯，發展期，後3O年是修行期。

                全然自在

         慈濟医院徐瑞云医師：人生步入老年，是可遇不可求的福氣，這個福，是自然自在的衰老過程和形式。

        長壽被嚮往，養生被推崇，百歲被期望，一生被名利所折磨奔波的人們，又開始忙於琢磨如何長壽！於是又開始折騰起自身来了！於是高人全出來了！

專家说，学者说，禅師说、、、

講動的，講靜的，講吃素的，講拍手的，泡脚的，爬山的，打拳的，聽來聽去，彷佛是越活越不會活了？

           生命是品质與數量的统一，品质第一，數量並不是生命的唯一追求。

         孔子所言：長壽多辱。辱就是失去尊嚴。

       很難給生命增加時間，但可給時間增加生命。

       所以每個人身心不同，但全然自在心境是可學習的。

               與生命談戀愛

            退休後才深度感受銀髮族群生病主因是沒事幹，失去重心，失去活力；鼓漲的氣球突然消氣了！

            一份對老年民调顯示：退休人最颓喪的在感到自己沒有價值了，已成沒有用的人。

       空有一身功夫，却無處發揮。

       我們也都了解退休後自由了！重新做自己，可規劃未來人生！知道是一回事！懂不代表能做到！能好好規劃自己的未來並規律奉行不多見。

          行住坐臥皆是禪，運水搬柴皆是道，與生命墜入愛河吧！捻手即來，俯拾即是的，是最平常但也是最重要。

           视萬事萬物都是您的男<女>朋友般的打從心理流露摯愛，拿東西，做東西，看東西，聽東西，穿衣，煮飯，倒水，洗地，行住坐臥中的每一舉手投足，皆把它當熱戀的伴侶温柔體貼全愛付出，感受那種細微，細緻，心柔的感觉。

           這感觉開始可能無法馬上體會，不要放棄，不斷練習感受。日久禪意會顯發出來。是最佳心性培養。也是最實在的修行。

        看到的都是優點的慣性學習

          散步時常聽到邊走邊閒聊家中媳婦公婆職場老闆同事的種種，語中大部份藏著抱怨的心情。

        轉念一下：不談八卦，不講負向語言。每人一定都有他的好，俗云：再差的馬都有一步踢。看他的好，找他的好，說他的好，不看缺點，彰顯優點，讚美優點。您心情會變好，旁邊朋友也會被感染。久而久之，不可思議的效果會出來！耐心的！不要中斷，不斷的練習。记住每個人包括自己都不是十全十美。說別人優點就從您我開始。

             摒除被照顧者心態

        老了習慣有當被照顧者心態，因而埋怨小孩的不孝，另一半的冷漠。

        “全球銀力時代”這本書告訴我們自己的老年自己設计，活出幸福晚年。

         無微不至的照顧讓長者失去更多能力。失智者四肢健全，您扮演是陪伴者角色，凡事讓長者自己來。

         書中舉世界各國讓老年人快樂的規劃自己，設計自己的工作。活出第三人生，活出第二個青春期。

          從日本“上錯菜餐廳”到“葵照護”。從荷蘭“终身公寓”到“失智農場”。從英國“共生社區”到台灣“不老夢想館”，在在顯示熟齡族才是未來社會的銀色资產，從消費者變生產者，從被照顧者變成照顧者。

          尊嚴，自主是全世界長者共同的想望。最好的照顧就是不用照顧。

        長者，兒女，医護人员照顧觀念的轉變對老年人活到老，工作到老，快樂到老，健康到老去非常重要。政府教育責任更責無旁貸。