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2019/05/21 22:40:00瀏覽17|回應0|推薦0 | |
許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解,甚至認為清補就等於只吃蔬菜果反,追求飲食的絕對清、素。其實,清補的重點還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗暑熱的氣候。這壹點對於老人來說尤為重要,因為人到老年以後舌面上的味蕾減少,嗅覺細胞更新緩慢,加之炎熱引起機體的壹系列生理改變,就會使食欲進壹步減退,如果飲食過天清素、清淡,哪裏還會有胃口進食呢?再說,壹味進食蔬菜,人體蛋白質和脂肪的攝入就會不足,勢必會消弱機體的抵抗力,也就達不到補養的目的。那麽,夏季哪些葷食和補品同樣具有清補的功用呢? 鴨:其性味甘鹹、平、微寒,鴨肉具有補虛精熱,除濕解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效,適用於治療虛勞吐血、脾虛溫熱等癥。壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥屈臣氏 持久液 陰莖增大 壯陽補腎 西洋參:性涼而補,能扶正氣,降火,生津液,除煩倦。 泥鰍:是高蛋白、低脂肪的優良食品。 魚:魚肉不僅味道鮮美,而且營養價值極高,其蛋白質含量高達20%左右,是普通豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。 此外瘦肉、海產品、豆制品等食物可與黨參、黃芪、當歸、陳皮、甘草等燉湯服用,只要選擇得當同樣益於清補。 |
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