家中隱形毒窟！醫揪「雙毒」入侵人體搞亂免疫

醫師指出，冷氣機內部若沒有定期清洗，吹出來的風可能夾帶大量的黴菌孢子與毒素，直接侵入肺部與血液。（示意圖，shutterstock／達志）

過去有醫師分享民眾長期使用塗層受損的保溫杯，導致鉛中毒的病例，醫師歐瀚文對此指出，其實這只是環境毒素的冰山一角。不少人體內除了重金屬外，還同時存有黴菌毒素，長期累積可能造成慢性疲勞、免疫錯亂、神經退化。這些毒素並非只從飲食進入人體，沒清洗的冷氣機、浴室矽利康的黑色斑點、刮傷的不沾鍋等都是隱形來源，了解潛在危險並採取「減負」措施，相當重要。

功能醫學醫師歐瀚文在粉專發文指出，許多久治不癒的慢性疲勞、過敏、神經退化個案，往往是常規檢查正常，但在環境毒素與重金屬評估中卻發現異常，有時體內不只有重金屬，還會合併高濃度的黴菌毒素。

重金屬＋黴菌 毒上加毒

歐瀚文指出，鉛、汞等重金屬加上黴菌毒素，會出現「1加1大於2」的毒性加乘效應，包括癱瘓粒線體，阻斷細胞能量產生，讓人怎麼睡都睡不飽；再來是免疫錯亂，重金屬讓免疫系統過度敏感、黴菌毒素卻又抑制免疫功能，導致身體一邊發炎、一邊容易感染。此外，神經毒性會穿透血腦屏障，造成腦霧、專注力下降、情緒焦慮。

室內黴菌 冷氣機也要小心

台灣濕度高，是黴菌的天堂，歐瀚文指出，室內濕度若長期高於60%，就足以讓黴菌在牆體內滋生。此外，冷氣機內部若沒有定期清洗，吹出來的風可能夾帶大量的黴菌孢子與毒素，直接侵入肺部與血液；浴室矽利康、衣櫃後方黑色斑點釋放的孢子，也會產生強烈的神經毒素。

廚房危機 刮傷不沾鍋高溫放毒

塗層已有明顯刮痕或受損，就要考慮汰換。歐瀚文指出，受損的不沾鍋在高溫下容易釋出永久性化學物質全氟烷化合物（PFAS），極難排出體外，會干擾甲狀腺、肝臟功能，增加致癌風險。

塑膠容器 高溫、油多食物別裝

塑膠袋或保鮮盒就算標榜耐熱，只要裝入高溫、油脂豐富的食物，仍有溶出塑化劑的風險。歐瀚文表示，這些環境荷爾蒙會模擬人體激素，干擾生殖系統與代謝，是荷爾蒙失調的主因之一。

3招降低總毒素負載

歐瀚文建議，家中可使用除濕機，將濕度控制在50%至60%，並定期請專人拆洗冷氣機，杜絕黴菌源頭，鍋具盡量選擇優質不鏽鋼或鑄鐵鍋，避免化學塗層。此外，日常飲食中，多攝取十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥等富含硫化物的食物，能幫助肝臟基礎解毒。

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