一、感覺：

        記憶的前提是注意，注意的前提是感覺，感覺是生命的故事。感覺

    多了才會產生注意力，有好的注意力，才會增加記憶的潛能：

1.          感覺是甚麼？

①.      有刺激才有感覺！

②.      有目標才有感覺！

③.      有感動才有感覺！

2.          一個沒有感覺的人？

①.      一個沒有感情的人！

②.      一個沒有思想的人！

③.      一個沒有主意的人！

④.      4/18/2007聯合報；美國史上最慘的校園槍擊案，凶手是南韓籍的趙承輝，他是維吉尼亞理工大學英文系四年級學生，再過幾個禮拜即將自大學部畢業，16日卻在校園持槍濫射，殺死32名師生，他也是糖尿病患者。

3.          感覺的種類：

①.      媒體感覺：兩伊（波斯灣）戰爭，全世界都籠罩在戰爭的訊息中，尤其美國必須面對全世界第四大強大的陸軍—伊拉克。

②.      社會感覺

③.      家庭感覺

④.      外表感覺

⑤.      內裡感覺

⑥.      其他……

二.      注意：

1.          注意在人類感覺的過程中，扮演了相當重要的腳色。

2.          感覺訊息接收後，在處理過程中心智活動的分配。

3.          分成：

①.      選擇性注意：

②.      焦距性注意：

4.          如何提高注意力？

①.      分辨『控制過程』與『自動過程』。

②.      控制過程：需要意志力來產生並維繫注意力。

ð         用心聽否則聽不懂！

ð         較為複雜的事宜。

③.      自動過程：不需要意志力，即可反映的過來，

ð         如開車開習慣的人，開冷氣、開收音機、打電動、吃早餐。

ð         多為單純、簡單的事件，例如：學習英文打字。

三.      記憶：

1.          記憶是中樞神經保存傳入訊息的中重要能力。

2.          記憶可分成下列三種：

①.      感覺儲存（殘像儲存）：

ð         當外界刺激消失時，感覺的器官仍然感覺刺激的存在。

ð         感覺儲存若未進入短期記憶，在瞬間就會消失。

②.      短期記憶（活性記憶）：

感覺儲存一旦進入中樞神經，則會成為短期記憶。

ð         例1：閱讀報紙。

ð         例2：工作平台置放東西是有限的！

短期記憶也是有限的，是有容量限制、是有時間限制。

ð         例3：信用卡的12個號碼，一次記住是不太可能。

③.      長期記憶：

ð         語意或影像記憶：儲存一般與專門事物的訊息，如：悲慘車禍現場。

ð         事件記憶：如921與911事件！

‧    儲存過去與未來特定事件有關的訊息。

‧    分成：

§             插曲記憶：車禍現場的假想狀況。

§             未來記憶：3天後參加的會議，可以用手機鬧鈴提醒，或記在行事曆上每天早晨提醒。

ð         長期記憶一定有固定的主題、有綱目、有組織的！

    【這是記憶法的先驅】

ð         相容性（Compatibility）：

        是在系統中刺激反應的發生，或系統行為與人員期望

    間的關係。

‧    概念相容：機場紅色代表禁止或緊急等的意思。

‧    動作相容：電視的音量調整與銀幕顯示。

‧    空間相容：汽車油門與煞車踏板的位置，絕不能互換，否則會造成不幸事件。

3.          如何加強你的記憶？

①.      作一個有感覺的人：用對器官！

②.      加強你的注意力！

③.      複誦（Rehearsal：預演）

④.      組織化的輪廓（Schemas）：

⑤.      找出並增加節點：如將信用卡12碼分成3組。

⑥.      增加記憶體：

ð         將感覺儲存進步成短期記憶，短期記憶又進步成長期記憶！需要若干技巧！

ð         有人老是記些無關緊要的八卦新聞，或影劇新聞，當然你記憶體不夠用！另言之，記得住這麼多的小道新聞，證明你記憶體還是不錯！

⑦.      尋找相同的軌跡，確認相容性的範圍：

ð         英文單字的累同性：reuse、rehearsal、recycling、regenerating….等。

ð         課程重疊性：歷史與地理、物理與化學、環境工程與環境科學、水與污水處理、空氣污染與懸浮微粒、固體廢棄物與焚化處裡。

ð         比較、歸納、總結、建議。

⑧.      隨時訓練你的記憶，不斷擴充你的記憶體。

    以上操練增加記憶體的八個項目，若是每天反覆練習，很容易就會增加你學習的能力，也會增添你的信心，更會使你的人生充滿盼望！！！