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2006/03/06 19:21:19瀏覽534|回應2|推薦7 | |
古埃及時代就用來保養肌膚 地中海的飲食讓當地人民罹患動脈硬化的心臟病降低 患大腸癌的也減少 因為他們攝取橄欖油 海鮮 蔬菜 和水果 從埃及豔后到現代都使用橄欖油 其中的秘密在70%的油酸 它可以減少惡性膽固醇的存在 可以提高新陳代謝和促進排便 油酸不容易被氧化 因此不容易產生過氧化脂質 避免動脈硬化和癌症 但是熱量高每天限制在兩到三湯匙 橄欖油的食譜 橄欖油沙拉醬 蕃茄切塊 洋蔥切塊 將橄欖油和檸檬汁混合 加入洋蔥+番茄+鹽+胡椒調味 這四種材料抗氧化力很強 對抗自由基的胡亂攻擊 可以防癌抗老化 |
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