1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。

2. 每天吃藥就是吃毒藥，這是你吃的東西，你可以把它吃回去

3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心髒不好臉發紅。脾胃關系不和的人臉蠟黃。哮喘發展的人就是臉色煞白。腎衰竭經驗的人出現臉色漆黑。

4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。

5、人靠五髒進行生活——肝心脾肺腎

6.肝最重要，怒傷肝。 肝受累，全身受累。 肝損害，會反映在其他器官，如心肌梗死。 心肌梗死在前，心髒停在後。 血從肝裏出來，肝斷了，不能清洗，堵在血管裏，心肌梗死。

●心髒不好臉發紅。

脾胃不和的人臉色蒼白。

●哮喘的人臉色煞白。

●腎衰竭經驗的人就是臉色漆黑。

●肺是不是很好吃白，白蘿卜養肺。

白蘿卜生吃可以潤肺，熟吃潤腸;腸子還有不好的，要熟吃。

●腎虛的源頭。 十人九腎。

腎虧損: 手腳冰涼，疲勞，婦科疾病。

血靠氣的循環，死是氣的流失。 氣就是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

●肝不好要吃綠豆

綠豆養肝，提高肝的解毒工作能力。

喝綠豆湯五六分鍾燒開的時候喝似開半掩綠湯養肝，清火，利尿。

●脾不好要吃黃豆。

●心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝時期內經。

不留豆，女性不留豆終身，因為有大豆異黃酮，保護雌激素分泌。

每天用五種豆沖糊糊。

●酸養肝，過酸傷肝。

●苦心，苦黃連，苦瓜心，太苦難過。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

以甜滋脾，以過甜傷脾。喝得太多會傷脾，孩子虛胖。

●辣肺，太辣肺癌，鼻咽癌不能吃辣秋，因為肺熱。

●鹹養腎，過鹹傷腎。

●腎

腎主骨。腎主冬。腎虧冬。骨關節疼痛。

白內障應吃減肝火的藥，熱水 + 醋熏眼。醋是用來清除淤泥的。

進食咬舌是腦梗塞的前兆。

肝髒和腎髒來源相同。

中國醫藥說：活血祛瘀。中國和西方的說法：自由基，脂肪代謝產物多。

血管堵了——堵在一個心髒叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝髒叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。

動脈，靜脈，毛細血管總額10萬公裏，一個半圈繞地球2，相當於道路。首先要血管通路，也不會生病。

血24小時流動，和血管壁產生摩擦就生垃圾，血從血管到毛細組織血管以及流速可以增加，阻力不斷增大，得心腦血管病。

腦梗塞的病因是服用降壓藥。

紅細胞、白細胞和血管的流動

降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓下降，那么多吃遲早的彈簧力失控船只。

如果可以吃多——崩了，腦出血。

如果你吃得更少 - 封鎖，腦溢血。

高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體細胞分泌以及腎上腺素，腎上腺素調節系統血管關系緊張影響程度，分泌增加得多，血管產生緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。

高血壓是腎髒傳播的疾病，是不是和心髒和腎髒。極大的憤怒，愛生氣，愛吃肉，愛喝酒容易得高血壓。

降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析治療病人，9個半是藥源性組織中毒問題引起，8個是長期服降壓藥的結果。

血淤造成的多餘脂肪，維生素缺乏症。

素食文化不只是不吃肉，還要不吃油。

維生素特點：參見溶解於水中，超過40攝氏度分解。

水果：一個中國蘋果以及維生素的含量大於等於蘋果皮5分錢大小的含量。

不要喝酸奶，裏面的增稠劑會堵塞血管。

水可以稀釋殺蟲劑，而不是把它們洗幹淨。用堿洗蔬菜可以溶解酸性殺蟲劑。

生和與外國人的好習慣熟，但其他人的蔬菜是生吃，生吃的蔬菜，最好的皮膚。生吃蔬菜泄憤，補充維生素。

長期是降壓藥，擴張導致血管，男人會前列腺患者肥大;女人為了一樂就尿褲子。

柿子椒降肝火最好。

對吸附力生吃茄子治腫瘤已相當強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。吃生茄子等於降脂藥物。

治療心腎不和: 腎吃黑，心吃紅。

冬天吃黑豆，黑芝麻，黑豆醬，粥，黑豆紅豆山藥枸杞粥，晚餐。 調整腎髒。

吃混生菜，吃熟菜。

(注：飯前喝口湯，老來不受傷。如有必要條件就是最好可以先喝幾口熱湯，再吃生菜。)

高膽固醇是不好的，因為肝膽代謝。

高血脂的人不喝牛奶，高脂肪高蛋白的牛奶。牛奶還容易上火。

忌口：牛奶，酸奶，辣椒，冷飲，做與食物。

每天揉腳腰，是揉腎俞穴，刺激腎髒分泌腎上腺素。適用於手腳冰涼。

運動——運氣叫運動，跳舞和跑步叫活動。 工作稱為勞動。

運動的宗旨——早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽。

白天捋耳朵降血壓。

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