(上圖：擷自御姊愛 （徐豫）的臉書照片)

【文/抗醣小天使】

隨著疫情不斷增溫，甚至在台灣有確診病例越來越多的趨勢，整個社會都充滿難測的恐怖氣氛。臉書上今天也出現一則貼文，大意是指如果被迫要居家隔離，你會如何備料迎戰「在家吃吃喝喝」的十四天？

這則貼文是顏值頗高的談話性節目兩性關係熱門人物御姐愛（徐豫）所發表，她還在貼文中貼出一張琳瑯滿目的「食物清單」。從她的說明內容來看，小天使認為徐豫的作法還算是蠻理性的，而且是屬於理智型女性。

在她的購物清單中，她認為廁所衛生紙只要多準備一條，廚房紙巾或面紙也只要各準備一袋、甚至幾捆，不須恐慌囤貨。（小天使家中有人鼻子過敏很厲害，起床到出門大概就要用掉半包衛生紙，用量很多。）

至於主食方面，徐豫認為怕自己吃泡麵吃到膩，所以她還是主張要買一點白米，另可準備一袋地瓜，換換口味，況且地瓜耐久放，很安全。蔬菜部分，她認為可以買青江菜、花椰菜等，除了可以撐比較久，炒麵炒飯都很實用，購蔬菜時別忘了同時買數塊老薑辛料。

如果家中有女性，她認為衛生棉也不能忘了，以免在特殊時刻缺衛生棉是件麻煩事。在營養補充方面，她也提醒不要忘了維它命C，以彌補平日耗量。在個人健康方面，她建議最好準備一些發燒、頭疼的解熱藥物，以減輕隔離期可能發生的意外。

雖然居家隔離期間，許多事務都會不方便，但是徐豫認為絕對沒有必要大量囤貨，畢竟，隔離期只有十四天，足以應付隔離期間所需物品。

雖然徐豫的見解蠻好的，但是因為隔離期間缺少戶外運動的機會，小天使認為除了在家追劇、滑手機之外，看劇久了、手機滑久了也會膩，建議大家最好能在家中利用日本博士醫師推廣的《殭屍體操》，取代激烈的戶外跑步，而且務必要跑到流汗最佳。

此外，最好還是在家中準備一罐薑粉，每天早晚泡薑粉代替開水，利用體內熱源充足增強免疫力。小天使就是以此已連喝了近三年，三年來感冒不上身，寒天沒穿過厚大衣，因為來自體內的熱能是難以抵擋的。