許多科學研究證明，益生菌對人體健康有益。對於大多數人來說，這些益處包括支持免疫功能和消化系統健康，減少抗生素腹瀉，幫助緩解消化不適，改善乳糖吸收和提高免疫力。其他益處包括治療感染性腹瀉，預防嬰兒濕疹和減輕嬰兒腹痛的症狀。到目前為止，科學家們繼續探索和研究益生菌對人體健康的影響，例如幫助控制血糖，幫助減輕體重和緩解焦慮症狀。益生菌 懷孕

懷孕期間補充益生菌有什麼好處？

在懷孕期間，身體的免疫力低於未懷孕時，並且傳染病的風險高於未懷孕時的風險。孕婦的身體免疫力與嬰兒的免疫力直接相關。益生菌的使用可以增強孕婦的免疫力，為嬰兒的先天免疫力奠定良好的基礎，有助於預防或減少濕疹等嬰幼兒過敏性疾病的發生。此外，便秘和胃腸道不適很容易發生於懷孕期間，益生菌可以幫助緩解症狀。

哺乳期的母親可以使用益生菌來增加母乳中重要免疫因子的含量，增強母乳的免疫保護，並有助於減少母乳喂養嬰兒免疫失衡引起的健康問題。

因此，為了減少懷孕和母乳喂養引起的不適，並使寶寶健康成長，母親應該堅持在懷孕和哺乳期間服用益生菌。優酪乳，乳酸菌飲料，奶酪，麵包，葡萄酒，泡菜和納豆等含有益生菌食物，但並不是有益生菌就一定有作用無益; 益生菌有三個必要條件，一個是能夠到達腸道活著，另一個是可以達到一定量，第三個可以取得顯著效果。建議您在選擇時選擇“活性”乳酸菌。益生菌 懷孕