每個懷孕的準媽媽都想生一個健康的寶寶，特別是一個有過敏體質的媽媽。她經常尋求特殊的飲食方法，例如補充益生菌來調整體質，避免對嬰兒遺傳過敏。但是，在懷孕期間吃益生菌可以真正減少產生過敏的機會嗎？益生菌 懷孕

使用益生菌補充益生菌和其他食物的孕婦對避免過敏的幫助有限，但他們仍然可以增強免疫力並幫助生育健康的嬰兒。

益生菌促進腸道健康，不會改變過敏基因

事實上，商業上可獲得的益生菌是活性微生物產品，其旨在改變宿主的胃腸道菌群，去除有害細菌，並且與過敏基因不直接相關。因此，在懷孕期間通過食用益生菌來減少過敏的遺傳流行是非常有限的。

如果孕婦或其丈夫和妻子家庭有過敏體質，生下過敏的機會自然會更高。然而，準媽媽不用氣餒，雖然益生菌很難改變基因，但它確實有助於提高孕婦的免疫力，促進腸胃健康。

營養學家說，母親的胃腸功能是健全的，可以促進更多免疫細胞的產生，增強免疫系統;而且胃的吸收性好，營養的攝入可以順利傳遞給寶寶。換句話說，母親越強健，寶寶就越健康。

益生菌對孕婦有益，它們也會影響胎兒。那麼，為了使好細菌發揮作用，未來的媽媽們應該吃什麼？

最好選擇長期攝入複方益生菌

營養師提醒說，購買益生菌時，有必要選擇製造商來獲得cGMP批准的產品;還建議選擇益生菌的組合，因為不同的菌株具有不同的特徵和位置。有些可抵抗強酸和高溫。一些專門研究腸道的上半部分，而另一些則專注於下部。因此，選擇合成益生菌產品比服用某種物種更健康。

至於食用益生菌的方法，營養師說產品包裝上的說明是主要的，但是膠囊類型每天大約吃2個，每天2到3個片劑，粉末包裝將是約1包。值得注意的是，一旦準媽咪決定補充益生菌，應該攝取適量並長時間服用，不能間斷，或突然增加攝入量，多吃無益。

此外，含有乳酸菌的優酪乳是補充益生菌的另一種選擇。孕婦每天可以喝2杯（一杯= 240c.c.），但要注意不要喝太多的糖。

過敏是對身體免疫系統的過度反應。準媽咪必須首先加強其胃腸系統，以促進胎兒免疫系統的正常發育。雖然補充益生菌不一定不會產生過敏嬰兒，但它確實有助於增強孕婦的體質;孕婦仍然可以適量服用益生菌，並遵循長期使用的原則，選擇複合產品，並與寶寶一起吃健康。益生菌 懷孕