懷孕期間，孕媽媽需要補充大量營養。但通常因此，許多孕婦都出現了消化不良。那麼懷孕期間的消化不良呢？讓我們來看看。 益生菌 懷孕

一般來說，如果懷孕的母親沒有任何胃腸道疾病，如慢性胃炎，懷孕期間食慾不振，胃腸脹氣，泛酸，便秘和其他消化不良等症狀都是正常的妊娠反應。只要不太嚴重，孕婦就不需要特別注意，也不用擔心。

一般來說，孕婦患有消化不良的原因可能是由三個因素引起的。

一個是黃體酮的增加。懷孕期間懷孕母親的激素會發生很大變化。黃體酮的增加會引起胃粘膜的變化，導致孕婦的噁心和泛酸。此外，孕婦的活動量將減少，導致胃腸蠕動減慢。為了加強寶寶的營養，孕媽媽會吃得更好，比如吃高蛋白和高脂肪的食物。如果可溶性膳食纖維的膳食攝入量不足，孕婦容易出現胃腸脹氣和便秘。

其次，子宮擴大了。隨著寶寶的成長，孕媽媽的子宮自然會增加，這將不可避免地壓迫胃腸道，影響食物的正常消化。特別是在妊娠晚期，子宮會壓迫到直腸，這可能會加重便秘。

第三是心理因素。懷孕是一個特殊的時期，孕媽媽不可避免地會有各種各樣的想法，如果心情過於焦慮，就會影響胃腸功能。這不難理解。與大多數人相比，我們對胃腸道神經症並不陌生。胃受神經內分泌內分泌調節。精神不適也會導致胃部不適。

如何緩解消化不良？

當懷孕的母親有消化不良症狀時，盡量少量多餐。當你不想吃東西時，不要擔心寶寶，因為你無法跟上寶寶的營養。每次少吃一些，多次進食，就可以獲得足夠的營養。同時，注意及時補充水分，多喝水。另外，要注意生活的細節。一般來說，孕婦容易產生晨吐。在早晨，空腹會使懷孕的母親感到不舒服。這時，你可以先吃一些澱粉類食物，然後在早餐後躺下一會兒，然後慢慢起床。這有助於防止嘔吐。同時，注意適當的運動，可以使食慾更好。

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