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2010/01/04 23:55:03瀏覽470|回應0|推薦10 | |
來源資料http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/1/1x8e0.html
改善怕冷體質的中醫茶飲其實很簡單,只要以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」、或是充泡「桂圓肉三錢、紅棗五枚、紅糖適量」就可以了。 中醫師表示,中醫上來說怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果,讓身體禦寒能力變差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。由於個人體質不同,民眾千萬不要亂吃補藥,否則可能會出現上火現象。 至於,從現代醫學的角度來說,怕冷的原因有很多,如:缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低的人末梢血液循環不足等,建議在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物,還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,以促進鐵的吸收,及多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素合成之食物。 此外,有些民眾會因手腳冰冷而喜歡去泡溫泉,嘉基 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 聽說明天又開始變冷囉~ 好討厭寒冷的天氣 .... > < 最近好多人都感冒了 大家要好好保重身體呀!! 記得最近要穿暖一點喔~~ |
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