一、提升意識能量緣由
二、環境都是能量組成
三、放下執著獲得療癒
四、與自己的內在合一
五、成為自己的療癒師

人生的哲理是中庸之道。

一、提升意識能量緣由
生活伴隨許多不同頻率，人必須停下讓自己歇息，
但我們腦部仍然還是在運行一日下來的意識波段，
無形中必須排除這個意識能量，最好是透過靜坐，
讓腦部血氣下降釋放壓力，否則心情低落或動怒，
把壓力投射到環境中。所以必須停止忙碌的腳步，
配合大自然水流、鳥叫聲、α 波 8hz、水晶音樂，
配合靜坐和呼吸法放鬆全身，自在體驗生活過程。

二、環境都是能量組成
睡眠是無意識的靜坐，而靜坐是有意識的睡眠。
忙碌一天，身體疲勞精神磨耗，降低身體頻率，
必須適時休息，以飲食來補充身體所需的能量。

思考、工作、運動等都會讓體力與精神流失掉，
通常我們在無形中都會忽視消耗掉的精神能量，
降低身體的頻率，維護身體不受環境能量影響，
是健康的防護圈。靜坐就是讓意識回歸的旅程，
找回自我，讓身體與心靈能獲得釋放獲得健康。

我們必須讓自己自由呼吸，停止一切手邊事務，
舒服放鬆躺下或坐下，任何姿勢都很適合靜心，
輕閉雙眼，意識出現雜念或受外界影響而不安，
則必須轉移意識，集中意識在呼吸或兩眉之間，
慢慢放空自己到無我的意境才是靜坐主要目的。

三、放下執著獲得療癒
當靜坐困難時須深思自己究竟讓什麼走入身體能量圈，
答案都在自己內心深處，每個人的經驗是獨一無二的。
不要追朔過往的念頭；要斷絕任何不同的記憶和頻率，
回歸本性，才認識自己問題所在，去仔細認識這架構，
是什麼能量一直在我們生命中不斷重複這個生活迴圈，
所以要好好整理我們潛意識能量空間，找出問題所在，
我們神性的自己在靜坐中會呈現訊息給我們真正答案，
我們靜坐冥想的當下，神性的高我是我們最好的老師。

四、與自己的內在合一
靜坐冥想是與自己合而為一，臣服自己所有一切感受。
有平衡療癒身心靈的效果，讓自己呈現空的意境之後，
當我們與神性自我對話，用意識傳遞訊息給靈魂高我。

我們可以呼喚大天使麥可切斷所有我們累積的能量索 :
祈求大天使麥可帶著米迦勒帶電藍光之劍，請協助我，
切除我的脈輪上過往與今生所有連接負面乙太能量管，
和能量索。這把劍透過意識帶領從頂輪切除到海底輪，
再切除左脈與右脈，把光劍帶到我們背後脊椎意志圈，
從頭到腳切下所有累積的能量索，完成一次療癒迴圈。

建議 :
第一次靜坐最好是冥想兩次以上，
以免某個牽絆意識烙印太深，無法完整切除；
之後再冥想聖哲曼大師的紫羅蘭火焰包圍全身。

祈禱文 :
祈求聖哲曼大師紫羅蘭火焰包圍我，
淨化我全身所有不協調的頻率與低頻意識能量體，
讓這些能量得以揚升、昇華離開我所身處的環境。

核心價值是消除所有附著負面意識能量與不協調頻率，
協助自我療癒、協助修補乙太體靈光和脈輪能量漩渦。
我們必須每日完成這些清理過程，漸漸提升生活品質，
冥想是創造內在無意識實相當中，最強大的信念系統。

五、成為自己的療癒師
現代生活步調都追求最大化，但我們必須常常停下腳步，
關注身旁美好事物，有時遺忘最關心自己的親人與朋友，
失去生活的熱情與重心。大自然一直是我們最好的學校，
自己一直是最好的老師，當我們眼睛一直觀望外界環境，
只看到他人的一舉一動，卻忘記自己是否遵從個人原則。

所以要學習嚴以律己寬以待人的行為準則。一日當中，
必須不忘記提升身心靈是學習愛自己的內在紀律過程。
靜坐冥想是告訴我們，時時刻刻不忘為自己留下空間、
與自己獨處、讓心靈歸零、整合自己，或者透過寫作、
畫畫及適合自己的方法冥想，不在乎他人的言行舉止。
最好的療癒是在過程中讓自己能真正自由自在地呼吸！