在聚會裡，朋友提到和先生相處的情形，滿腹的委屈與生氣溢於言表，總覺得先生面對家裡大小問題時，老是一副事不關己的態度。朋友平常習慣扛下責任，相對也扛下了許多情緒。

在場所有的朋友都非常關心她，也覺得適度地放手讓先生承擔，或許互動模式會有些改變。朋友其實在乎的是先生很少對她表示支持或安慰，不是冷處理，就是隨口說些衝動的話。

在場唯一的男性友人提到，面對困難時，男性是以「如何解決問題」為思考點，而女性通常是以「獲得情感支持」為主要訴求。我忽然想到一本暢銷書「男女大不同」，介紹男人來自火星，女人來自金星，面對問題及處理壓力的方式大不相同。火星人獨自回到他們的洞穴裡解決問題、舒解壓力；金星人則是靠著群聚，用聊天的方式來尋求舒解。所以，男人面對女人的訴苦，一旦以為只要滔滔不絕提供解決方案，告訴她應該如何做，就表示對她關心時，往往會使女人失去接受意見的耐性，因為女人其實多半只需要你的傾聽，還有同理她的感受。

要一個重於思考的男人去體會女人的感覺似乎很困難。

常常看到的是，男人錯誤地期待女人要以男人的方式來「思考」、溝通與反應；同樣地，女人也錯誤地渴望男人要以女人的方式去「感覺」、溝通和反應，結果雙方因為誤解，產生了摩擦和衝突。

我突發奇想，告訴朋友一個反其道而行的方法，就是常跟老公說：「我愛你」，此話一出，在場的女性友人各個面有難色，而那唯一的男性，已經低著頭把玩他的自行車配件。唉！果然男人需要克服自己吝於付出愛的表現；女人需要克服吝於接受愛的矜持。

走在回家的路上，一直在想，我們比較不像西方人常將「愛」掛在嘴邊，對配偶、家人都已經很難啟齒了，何況向週遭朋友傾吐內心的愛與感謝。

「我愛你！」這樣的表達，除了在戀人間是種情不自禁地告白外，其餘似乎被抹上一層露骨、曖昧的色彩，那不然就是說了這句話後，被指控為「是不是吃錯藥啦」或是「你到底想要幹什麼」。因為不習慣說，也不習慣聽。

如果對他人很難說出「我愛你」，那麼，對自己呢？是否也很少跟自己做這樣的對話。我相信這句話有它神奇的力量，可以化解與他人之間的衝突關係，更可以讓自己獲得釋放。

我曾經在前往面談的途中，看到自己的緊張與擔心，心臟噗通噗通地狂跳，忽然想起「和自己身體與情緒對話」的方法，開始試著和自己慌亂的心做個真情的溝通，「謝謝」它日夜辛勤地為我賣命工作，因為我緊張的情緒而讓它受影響，跟它說聲「對不起」、「請原諒我」，然後，深深表白「我愛你」。這場內在的對話，的確讓自己得到紓解和釋放。

「我愛你！」

今天沒吃錯藥，也沒什麼企圖。