許多人認爲婚外戀的始發原因和最大導火線就是夫妻性生活唔協調，但實際上，很多婚外戀並不只是爲了獲得性生活的滿足，有些甚至談的是精神戀愛，而往往許多妻子則認爲只要性生活還能保持默契，男人就不可能在外面找小三。這些說法都是非常片面的。

性生活不和是夫妻的首要矛盾
夫妻之間的問題有很多，不過婚姻專家和心理學家均將性生活問題排列在其他夫妻生活的首位。據有關人員調查表明，影響家庭生活不和睦的因素很多，性生活唔協調則在造成夫妻矛盾的諸多因素中占50%的比例。性生活的不和諧使夫妻日夜苦惱，輕者互相抱怨，重者打官司離婚。也有的人因此發生婚外情。

性欲是是個體對性需要的一種渴求
據國外報道，男性性欲最強的年齡是17-18歲，女性在35歲上下。我國的情況表明，成年期性欲的個體差異很大。有逐漸減弱者，有逐漸增強者，也有基本保持不變者。性欲和性能力既有區別又有聯系。有的人雖有性欲，但性行爲的能力卻較低。

成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持續時間多爲7-20分鍾。通過性交的次數和性行爲持續的時間可以反映性欲和性能力的強弱。有的人性能力較低，在夫妻生活中出現性心理不平衡和性生活唔協調，但通常將其埋在心理，一定時間後，形成的心理壓抑又會進一步加重性生活的不協調，進一步增加苦惱。

由于傳統觀念、封建思想的影響，我國成年期夫妻的性生活不滿意的人所占比例相當大。性生活得不到滿足時，有些人就會向外發展。因此，如何從生理和心理上調整他們的性心理、性機能和他們的性生活，是關系到成年期夫妻身心健康的重大問題之一。

成年期夫妻做好性生活的心理准備
與新婚期相比，成年期夫妻雙方性愛的程度有所下降，由于負擔較重，對性生活的要求強度也減弱，需要進行感情的再調適，而其中，性生活的調適是必不可少的。它主要體現在夫妻性生活過程的心理准備。夫妻雙方應了解在什麽情況下，容易喚起對方的性愛，使其願意過性生活，怎麽才能使對方和自己“同步”。

什麽情況下比較容易産生性要求
一般在下列情況下，比較容易産生性要求：在心情歡暢時。家中和工作有了什麽高興的事情，或是由于某種原因感到雙方特別可親可愛時，往往易于産生性要求。在身體健康時，健康的身體和情緒容易使人精神振奮。天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會影響人的性要求。在環境安靜時。住宅周圍環境嘈雜，會破壞人們的情緒，引起煩躁，從而影響性生活。接受外界刺激時。如電影、電視中的某些鏡頭、某些畫面、小說中的某些情節，容易使夫妻産生性衝動。

夫妻要學會正確的發出性信號
夫妻一方産生了性要求後，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行爲和自己“同步”呢?這就是所謂“體愛”，也就是如何發出性信號的問題。性信號的發出一般通過語言動作和非語言動作進行的。

語言動作又分爲直接的和間接的兩種：直接的語言動作是比較明確的，間接的語言動作包括語言和暗示，相關的話題等，如和配偶進行一些關于性的對話，以激發對方的性欲;或是催促對方早點上床睡覺，以此作爲暗示。

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