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2015/01/29 23:43:15瀏覽89|回應0|推薦1 | |
光腳養生法 讓你越活越年輕http://www.epochtimes.com/b5/15/1/29/n4354254.htm籤: 光腳養生, 腰酸背痛, 減肥排毒, 去斑美膚 【大紀元2015年01月29日訊】光腳走路可以養生,你相信嗎?這在日本還挺流行的,只要有機會,人們就會選擇光腳走路。專家表示,人的雙腳合併是人體器官組織立體分布的縮影,上面布滿無數的神經末梢與大腦緊密相連,因此,光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。
人的腳和心臟、大腦距離遙遠,站立時血液往下循環容易,而往上則較為困難,因此雙腳容易聚積一些代謝物質。久而久之,影響了血液循環的流暢和新陳代謝的正常,人體功能就慢慢的逐漸退化。 尤其是中年以後,身體各部器官組織,功能不足的現象就逐漸顯露出來了。經常有失眠、頭痛、肩頸僵硬、腰酸背痛、消化不良、容易疲勞、性功能減退、生理失調、黑班老化等現象出現。其實有很多身體不適的現象並不是病,只要調整飲食作息,加上適當的腳底運動,就可以慢慢恢復健康。 除了光腳走路,你還可以嘗試看看下面這些光腳養生的小招數,一定可以讓你越活越年輕。 腳趾抓地:增強腸胃功能腸胃功能弱的人會有消化不良、便秘或腹瀉等症狀,可以鍛鍊腳趾來改善。練習用二趾和三趾夾東西,或腳趾抓地的方式對經絡形成刺激。根據中醫經絡理論,胃經通過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。持之以恆,這些症狀都會得到改善。 光腳滾網球:緩解腰酸背痛久坐辦公室或從事較勞力工作的人,多數會有腰酸背痛的毛病。我們的足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都是息息相關。如果你經常腰酸背痛,可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。 看電視邊踩黃豆:減肥排毒工作了一天,晚上看電視是最放鬆的時間,但窩在沙發中並不會讓你變健康。不妨在沙發前開闢一小區,鋪上黃豆,每天看電視的時光腳在上面踩15分鐘,可以促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。 注意,太飽或太餓時都不要做,做完後立刻喝杯水,排毒效果會更好。 絲瓜絡擦腳心,美膚祛斑
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