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男人最好用的四大養性穴位
2019/04/07 10:22:11瀏覽4|回應0|推薦0

生活品質高了,人們對健康的關註多了,各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說,若想提升性健康,重點關註以下四個穴位即可。

  男人兩大穴:足三裏和腎俞。前者是男性第壹大穴,位於外膝眼直下四橫指處。這是壹個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩,能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。腎俞穴也是按摩較多、效果較好的壹個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁開壹寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。

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  最簡單的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第壹指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做壹次。

  氣海和關元是另外兩個重要的保健穴。這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。按摩後者則能治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。

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  要充分刺激這兩個穴位,適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重復20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。最後,按順時針方向,按摩臍部周圍,並逐漸擴大至整個腹部,按摩兩三分鐘後,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鐘。

( 知識學習健康 )
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引用
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