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推薦爸媽吃益生菌好處有這麼多
心情隨筆心情日記 2019/06/20 16:32:11

隨著年齡的增長,中老年人的菌群開始混亂,有益菌數量減少,中間細菌和病原菌數量逐漸增加,各種疾病開始增多。如果此時經常添加益生菌,幫助“年輕”的腸道,並幫助老年人的健康生活。益生菌 推薦



1.老年人的生理和腸道特徵


進入老年人後,身體的代謝功能降低,消化系統的變化尤為顯著。


例如,牙齒脫落,這會影響咀嚼功能;舌頭表面的味蕾萎縮,味覺細胞減少,鹹味增加,唾液,消化液,消化酶等的分泌減少,影響食物的吸收和利用。。此外,老年人的食管蠕動和胃腸排空率降低,大便被腸道延長,這使得大便經常發生便秘和便秘​​。



值得強調的是,由於腸內數百種不同的細菌菌群,日常飲食,抗生素治療,環境暴露等因素都會改變腸道內的細菌。在健康兒童中,70%的腸道細菌是益生菌,而成人腸道細菌中的益生菌僅佔10%至15%,並且在60年後。在老年人中,體內益生菌的數量大大減少,抵抗力降低,更容易引起腸道感染。因此,老年人需要補充益生菌。


讓細菌提升腸道,以菌治菌


益生菌菌株具有維持人腸道菌群平衡的活微生物,並且對人體具有潛在的健康促進作用。



益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病,調節人體微生態紊亂,維持腸道微生態平衡,改善人體健康,改善健康,還可以利用生物拮抗原理達到細菌治療的目的。特別是,益生菌具有快速效果和長效作用,並且具有不可替代的治療和健康效果,這在很大程度上改變了人類抗生素使用的方法和標準。


隨著微生態學理論的興起,醫學已從抗菌時代轉變為抑菌時代。 “細菌的細菌治療”是讓有益細菌在腸道內定殖,抑制有害細菌的繁殖和增殖,使人體達到健康狀態。大量研究和醫學實踐發現,由益生菌如雙歧桿菌,乳酸桿菌和糞鏈球菌製成的微生態製劑可有效補充腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌和糞鏈球菌,並調節腸道。微生態平衡,發揮保健功能,使腸道“更年輕”。


3.益生菌對老年人的健康影響是什麼?


◆幫助合成必需的維生素;


◆益生菌產生丁酸和乙酸等抗菌物質;


◆雙歧桿菌可以阻止致癌物 - 亞硝胺的合成;


◆加速腸蠕動,預防結直腸癌的發生;


◆可直接吸收膽固醇,降低患冠心病的風險;


◆緩解放射治療引起的不良反應。


英國營養專家提倡,每天應服用60歲以上的人服用益生菌來補充體內的“有益”真菌,使有益菌始終處於高水平,從而抑制有害細菌的生長,減少腸道感染的發生率。


益生菌還可以促進消化,減少毒素產生,減少胃腸功能障礙,幫助腸道蠕動,並有效改善老年人便秘。此外,益生菌可預防腸道疾病,降低患結腸癌的風險。


當然,在補充益生菌的同時,老年人應養成良好的飲食習慣,少吃不利於益生菌生長的高脂肪和低纖維食物,多吃蔬菜和水果。益生菌 推薦

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