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扎克·艾斯懷（Zack Eswine）牧師在他所寫的一本書中（The Imperfect Pastor）提到：「有時我們只做了一小時，但感覺就好像做了一整天的苦工。」雖然他在這裡是指牧師常背負重擔，但其實人人都承受著沉重的情緒和責任，使我們身心靈俱疲，只想倒頭大睡。
在列王紀上19章，先知以利亞陷入心力交瘁的景況。那時，王后耶洗別威嚇要處死以利亞（1-2節），因他殺害了巴力的眾先知（18章16-40節）。以利亞驚慌害怕地逃跑，且求上帝取走他的性命（19章3-4節）。
在哀傷痛苦中，以利亞躺下睡著了。有位天使兩次對他說：「起來吃吧！」（5、7節）以利亞第二次吃了上帝所預備的食物之後，就恢復體力，走了四十晝夜，進入一個山洞過夜（8-9節）。在那裡，上帝向他顯現，且再次差派他（9-18節）。以利亞重新得力後，又繼續去完成上帝要他做的事。
有時候，我們也需要在主裡得激勵。或許是跟主內弟兄姐妹談一談、唱首詩歌，或是花點時間禱告，默想上帝的話語。
你感到疲憊困乏嗎？不妨今日就將重擔卸給上帝，祂願意擔負你的重擔，使你重新得力！
慈愛的上帝啊，當我疲累困倦時，
求祢幫助我，使我能仰望祢。
感謝祢，因在祢裡面，我能得安歇。
求祢幫助我，使我能仰望祢。
感謝祢，因在祢裡面，我能得安歇。
你在哪方面需要得著激勵？如何尋求並得著鼓勵呢？
靈糧透視
亞哈是北國以色列的第七任君王，他的妻子耶洗別是西頓王的女兒，因邪惡而臭名昭著。在耶洗別的影響和主導下（列王紀上21章25節），亞哈帶領國民敬拜迦南神巴力和女神亞舍拉，達到前所未有的地步（16章29-33節）。耶洗別還拿食物供養450名巴力的先知，以及400個亞舍拉的先知（18章19節）。她強烈地反對敬拜耶和華，殘酷地屠殺耶和華的眾先知（4、13節）。正因耶洗別的手段十分凶殘，即使是偉大的先知以利亞，在耶洗別威脅要殺他時也趕緊逃命（19章2-3節）。
