手機/電腦容易讓人上癮，

現代人真的不能沒有它們阿(遠目)

但是使用一段時間後，

記得要起來走一下，

如果長時間維持同樣姿勢，

對身體可是一個負擔呢> <

話說現在越來越多年輕人有肩頸腰椎上的毛病了呢…

低頭族不運動 不到30歲就五十肩

【大紀元2013年07月22日訊】

(據台視新聞報導)低頭族小心年紀輕輕 五十肩就 找上門！

一名20多歲男性，長時間使用電腦、低頭滑手機，

維持相同姿勢又缺乏運動，一覺醒來，連舉手梳頭髮 都相當困難，

確診為五十肩，復健科醫師就說，近年來收治門診病例，

罹患肩頸不舒服等相關病症的年輕人，比例增加2到3成！

年輕上班族長時間在電腦前，維持相同姿勢沒活動，

偶爾想拉拉筋，卻發現怎麼手臂伸不直，無法後彎或者上舉，

小心了，五十肩可能已經悄悄找上門。

近年復健科門診收治病例，３０歲左右的年輕患者，

多了２到３成，一名20多歲的男性，是標準的低頭族，

一覺醒來發現自己雙肩無法上舉，確診罹患五十肩。

醫師解釋，使用電腦不只會用到手腕和手臂，

使用滑鼠和鍵盤，手臂筋膜處於緊縮狀態，

姿勢固定太久，就會拉扯到肩膀關節，

至少每半小時就得活動筋骨，養成運動習慣，預防勝於治療。

文章網址：

http://www.epochtimes.com/b5/13/7/22/n3922910.htm%E4%BD%8E%E9%A0%AD%E6%97%8F%E4%B8%8D%E9%81%8B%E5%8B%95-%E4%B8%8D%E5%88%B030%E6%AD%B2%E5%B0%B1%E4%BA%94%E5%8D%81%E8%82%A9.html

圖片來源：網路