首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動，(除非有活動禁忌)一般不要整日臥床休息，孕期在醫

生指導下可適當活動，更重要的是飲食得當，除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外，還應適當吃一

些蔬菜、水果和粗糧，豆類及其製品，紅薯之類食物也可適當吃一些，要多飲水，多喝湯，保持

體內水分，當然，辛辣熱性食物不宜吃。

資料來源：有健康網