所謂的痔瘡自我治療，有一項很重要的要點，就是如廁大便後使用溫水沖淨肛門，而不用衛生紙

，因為使用衛生紙磨擦肛門容易讓痔瘡再變嚴重。

每天20分鐘溫水坐浴，也就是肛門泡在溫水裡20分鐘，這樣可以讓痔瘡變小，最後痔瘡就消失

了。若沒辦法每天20分鐘溫水坐浴的話，就每周2-3次，平時也可以使用一些痔瘡藥膏。

痔瘡飲食問題應注意，刺激性的食物都暫且不食用，例如酸、辣、油炸，尤其是油炸類應盡量避

免，平常應多吃高纖食物，多喝水，多運動來幫助排便。

資料來源：痔安診所