一定程度以及長期規律的運動可以增進身體的新陳代謝,仰臥起坐等腹部運動可以間接地幫助腸
胃達到按摩、擠壓的動作,促進腸胃蠕動、排便順暢,可以降低發生便秘的機率,也進而降低痔
瘡發生的機率!
降低痔瘡發生機率的「預防及保養方式」:
‧三餐均衡飲食,多吃富含膳食纖維的食物,多喝水促進腸胃正常蠕動,幫助正常排便。
‧盡量少吃油炸、辛辣類的食物可以降低便秘、排便次數過多等引發痔瘡的機率。
‧適當運動增加體內的新陳代謝,促進腸胃的吸收蠕動,幫助順暢排便。
‧生活作息正常,工作一兩個小時可起來活動幾分鐘,減少久坐、久站、熬夜的工作天數。
‧排便時肛門不可太過用力或太久,以降低靜脈血管退化而形成的痔瘡發生機率。
‧多喝水補充身體代謝所需的水份。
治療方式:
請至專門醫療院所,讓專業的醫師做詳細檢查,判斷肛門是否真的有發生痔瘡、廔管、肛門病症
等相關病灶,讓您清楚了解確切病症及正確的治療。
資料來源:痔安診所
報導日期:2018/7/13