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日本瘦身操 產後多久可以減肥? 日本瘦身操
2018/04/04 15:59:15瀏覽6|回應0|推薦0



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。剖腹生產瘦身
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡剖腹生產瘦身
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,剖腹生產瘦身

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