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對於平日工作的職業婦女們,試著將星期三當做「家事偷懶日」。星期一、二過了之後,星期三就能輕鬆一天...只要將心境這樣轉換即可,在星期三小小休息一天,剩下的家事星期四、五再來完成即可。

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何時?如何訂下偷懶日?

老公孩子的三餐一定要自己動手做,房間內總是維持一塵不染,換洗的衣物三部五時就要疊放整齊。是否總是堅持將家事完成到一定的水準才願意善罷甘休呢?對於自己設定過高的合格門檻,就會不斷地壓迫自己做到更好。特別是孩童時母親屬於家事達人的人們更容易產生這樣的傾向。

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平常好像努力過頭了...當心中產生這樣的念頭,首先,請在一週為自己訂下1天「家庭翹班日」如何?這麼做的主要目的,是為了透過休息後所剩餘的力氣重新提升到原本的狀態。為此,先將腦海中「所有該做不可的事情」暫時清空,建議讓自己下定決心「今天先不做,總之今日公休」。

接著,將偶爾偷懶的心態與罪惡感不要畫上等號。如果不善於烹飪,「今天的晚餐就買一些外面的熟食吧」,一旦遇上家族聚會,建議將餐會的時間盡量訂在星期三。然後將洗衣服或是打掃等家事,就集中在星期四完成吧。

下定偶爾「偷懶一下」的決心

新聞來源疲憊的媽媽們必讀!推薦一週一天「家事偷懶日」

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像這樣「決心今天讓自己休假」的功効其實相當強大。首先,消除自我內心多餘的罪惡感。之後再下定決心「明天開始再努力」,如此一來,反而會更加提升工作效率。

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