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| 2015/12/22 05:59:06瀏覽20｜回應0｜推薦0 | |
 網路上滿多人推薦 5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線 前幾天在逛書店的時候看到5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線 覺得很心動，而且正打算買5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線來 閱讀 但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動， 配合上大多7-11都有的24小時隔日取貨，真想喊個Oh my God，得看緊我的荷包了~~懶人專用啊~ 所以我建議可以上博客來購買(5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線)， 也可以利用先去書店逛逛再回來下訂的方式，聰明小資族必備行動，逛書店、記下ISBN、回來下訂 這次要來介紹的是這本5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線 介紹網址：: http://easymall.co/redirect.php?k=1147b540a1fe9846e7b745693eb944ec&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5= 書本描述: 日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： ★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 ★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 ★後仰型腰痛：貓咪運動、攀登架體操 ★退化性髖關節炎：薦髂關節網球伸展運動、推大腿根部體操 ★膝痛與Ｏ型腿：酒井式鋼索走路法、膝蓋後方網球伸展運動、膝蓋伸展運動 在日常生活中積極尋找走路機會，隨時注意正確姿勢，就能保持關節活動自如，為日後的健康做足準備。 日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」，光是預約初診就已經排到十六年後的知名運動員專屬整復師酒井慎太郎，專精於徒手整復與運動傷害治療，在本書中將介紹多年治療心得： 1.酒井式關節矯正走路法 可以運動從頭到腳的重要關節，藉由每天的走路，除了保養關節、改善血液循環，並且活化神經。 2.正確姿勢 只是疼痛減緩，並不算痊癒；如果無法改正造成疼痛的不良姿勢，疼痛必定會再次找上你。 3.伸展運動 不僅能增強關節的靈活度，也具有放鬆肩頸肌肉、調整身體曲線的效果。 即使你沒有運動習慣，正確的走路姿勢就能活動全身，搭配簡單的道具按摩矯正關節，還有輕鬆的體操，不但可以改善絕大部分的肩膀僵硬、腰痛與膝蓋不適，還可以保護關節，延長使用期。 由此購買: : http://easymall.co/redirect.php?k=1147b540a1fe9846e7b745693eb944ec&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5= 以上圖片及文字都來自博客來 95A1D115CEBB5968 |
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