同感，我最近常去健身房，我喜歡跳Zumba〈有氧舞蹈一類的〉，

一個小時下來，汗流浹背，沖個淋浴，是每天最開心的時間

雖然膝蓋老化，但是量力而為，雙腿反而因運動而更有力，

運動！對身體、精神的健康，比甚麼藥補食補都有效。