原來芭蕾的曼妙舞姿也有塑身效果！

今天要藉由芭蕾舞劇天鵝湖裡的經典動作來雕塑手臂曲線，有趣好玩又有效！

想像自己是一隻天鵝，揚起翅膀吧！

把手臂當成翅膀舞動，上上下下便能達到塑身效果，坐著也可以做喔！

一天只要做三回合，持續下去就能和蝴蝶袖說拜拜～！

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