如果你時常久坐、運動量又少，

很可能會影響骨盆和大腿肌僵硬，甚至會有水腫問題！

別擔心！只要起來和我們動一動，伸展鼠蹊部就能刺激淋巴腺，改善水腫問題！

懶女人伸展操～簡單又省時，不要再說你沒空囉！

好好對待自己，放鬆心情也要放鬆身體～

還有腰部、腹部伸展操，幫你放鬆緊繃的肋骨喔！

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