現在的人生活在一個緊張繁忙的社會，壓力累積讓人喘不過氣，導致身心緊繃，呼吸短淺。
別緊張，深呼吸～任何壓力都有調解的方法，今天就來和大家介紹兩種簡易舒展操，一個能幫助你調節呼吸，平定心情；一個能刺激腋下淋巴組織，消除水腫，還能舒緩肩膀僵硬的問題喔！
讓我們一起靜下心，舒展身心，放鬆心情吧！

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