活總是忙碌，剛說下樓，又忘了，常被高分貝怒吼。心想難道年老要承受這悲 哀嗎？只好想辦法，慢慢學些增長記性的方法。

一是紙筆記憶法，如明天要去上中醫課，記得請教老師一些問題，我一一寫在紙上，然後放進上課用的包；日常瑣事規畫清單、分門別類。

其次是善用年曆每月每日空白處，在當日有事，先寫上工作內容、概要，隨時檢視，免得誤事。

三請友人幫忙，如早起運動，談到重要事情務必回到家，再請給予電話告之，以便寫上日期及內容。

四善用諧音，如車號「5843」，諧音「我爸是杉」。

五記電話號碼，利用結合率和分配率，如區碼「41532」，4和1和起來是5，5又可分3和2。

六是回到原點，挑起記憶。年紀大了，在廚房做菜，走到冰箱前4、5步，想不出要拿什麼，回到原點，打開冰箱，搶救記憶。

文章出處: 聯合新聞網