秋冬之交，博客格友們，多人受風寒感冒，身體不適。馨歌關心大家，茲提供所學所知，希望有所幫助。 

壹、前篇 

大凡感冒，中醫區分為兩大類：一為風邪、二為寒氣，也有加起來簡稱為風寒。

「風邪」，以風一字觀之，即知該字中央有一蟲字，有顯微鏡後才證實 (「風」為：西方發現流行性感冒之病毒、細菌等。「邪」為：其它不明原因 )。 

「寒氣」，可說是我國之偉大發現。氣需以能量觀之，寒氣就是惡能量。入侵體內，於體表及體下屯積後，便會轉為體內，而成冷、熱、乾、溼….等與原本個人之體質相呼應。起初是積蓄於經絡之中，久之，轉進入侵於五腑六臟等其他組織，變動陰陽。如此八綱，相互轉換，影響器官組織運作，甚者發炎結塊（體表或體內）。  

平日，季節轉換，受點風寒： 

輕者喝喝熱薑湯、含粒八仙果、抹些香精如萬金油、綠油精、白花油、……，感冒現象諸如流鼻水、打噴嚏、頭疼、……等不適會消除。有抵抗力者：如年輕人，很容易經由休息，便可正常工作生活。 

中度者：將會入侵胃經、肺經、膽經……等。所引發之諸多病症，經正確之湯劑，喝喝服服即可痊癒。 

重症者：則因臟腑積累寒氣已久，形成慢性病或疑難雜症，需長期觀察與治療。 

所引起之咳嗽，又分成好多種：如冷嗽、熱嗽、乾嗽、濕嗽、哮喘嗽……等 ( 雞屎籐有效 見馨歌部落格另文)。分別以方劑，治療之。 

非感冒時，平日仍然需多保養。

若在室內，則利用十-廿分鐘時間做三件事： 

一、拍擊膽經；二、按摩心包經(先按崑崙穴)；三、早睡早起。 

若在室外：可球類運動、跑步、散步、吸收大自然之好能量，或進一步進行採氣。

當然多喝溫熱開水，驅寒排菌與洩毒，均是養身之道 (喝水每15分鐘一次一口，也有美容效果)。 

貳、後篇 

經常感冒者，大抵血氣欠佳。

此類人，非運動量之不足、也非吃得不夠營養、更非是休息不夠。 

一般常加以增氣補血為之。但食療、食補、吃藥又復發，常無效，乃是因身體之經絡有所阻塞。 

所以，必須改用其它方式。古來丹道醫者，以排除惡氣、增強好氣，多造好血、洩除瘀血惡血，為治療方向。

一時或常期無法找到合適之針灸師，則可採用家庭療法，老者受幫忙或青壯者自我療法。 

重點以膽經為甚，膀胱經輔之，再以心包經為要。 

方法如下： 

先以拳頭之後溪穴（平日亦可單獨按摩，詳情請見我的部落格），用力拍擊打大腿外側（四個位置）。一穴每次 4下，共50次，約 5-10分鐘，即達成二百下，多者無仿。（馨歌我，都以兩手有節奏的拍打，隨音樂亦佳，舞動起來全身便會冒汗），起初相當痛，久之後漸不覺痛。 

次按崑崙穴 ( 位於腳踝，骨尖後方，凹陷處 ) 很痛，但得忍耐。兩個崑崙穴都須按壓揉，每次約3-4分鐘，多則無仿。接著，按心包經。位於雙乳中央之膻中穴，必須以手大姆指之掌心肉按摩。集中心意，右掌緩緩左旋，反時鐘36，右旋36，最少共八次。 

之後，按曲池穴(兩手肘內測凹陷處)，會很痛。 

然後用手掌，吸氣入勞宮穴，右手掌平貼心臟。再從膻中穴，一面吐氣，順著身體往左胸，往左手臂至左手掌背；反之左手亦依上示方法行之。 

參、結論 

以上非受風寒感冒者，平日亦可保養為之。中風不久之老朋友，兩腳不良於行，每日早晚拍打，亦有奇效 ( 已有多起成功之醫案 )。初學者，一時無法專心數次、吐納，我建議方便隨意即可。肥胖之男女朋友，心臟多有不適，多按膻中穴，能幫忙人體心包膜排除過多之心包液。總之，請多養成習慣，好處多多，一時難以言盡。 

最後  馨歌於乙丑牛年農曆亥月，祝福大家 身體健康 萬事如意