金橘蜂蜜茶      

材料      

金橘…………5個(約70克)   

檸檬…………2個(約150克)   

蜂蜜…………3大匙    

冰水…………1杯(約240毫升)   

作法      

1.檸檬,金橘洗淨,切開,擠汁,倒入量杯中. 

2.加入蜂蜜,再加入冰水一杯,攪拌均勻即可. 

美麗叮嚀     

金橘可消除黑斑,預防色素沉著,增加皮膚的光滑及彈性,

其維生素A含量豐富,對肝臟的解毒功能,眼睛的養護以及

免疫系統的保健都具有很大的作用.

鮮果茶

材料

柳橙……………半個(80克)    

蘋果……………半個(90克)    

金橘……………3個(35克)    

冷水……………600毫升    

冰糖……………20克     

立頓紅茶包……1袋     

作法       

1.冷水煮開,放入紅茶包,再加入冰糖,煮至溶化.  

2.柳橙,蘋果切丁,金橘切開,放入果茶壺內.   

3.將作法1倒入作法2中,攪拌均勻即可.   

美麗叮嚀      

1.柳橙維生素C.維生素P的含量高,可增加血管韌性,保持細胞彈性.

2.蘋果含大量的抗氧化物,能防止自由基對細胞的傷害及低密度脂

蛋白的氧化,可常保年輕.    

3.金橘有養顏美容,解除壓力,潤喉清嗓等效果.  

蜂蜜檸檬茶

材料

檸檬…………2個(125克)    

蜂蜜…………3大匙     

冰水…………1杯(240毫升)    

作法       

1.檸檬洗淨切開,擠汁,再加入蜂蜜.   

2.加入冰水,攪拌均勻即可    

美麗叮嚀      

1.檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉淀,並有滋潤作用,

可以美白肌膚.

梅子綠茶

材料       

綠茶…………10克     

熱開水………600毫升     

青梅…………1顆     

青梅汁………少許     

冰糖…………1大匙     

作法       

1.將冰糖加入熱開水中煮化,再加入綠茶浸泡5分鐘.  

2.濾出茶汁,加入青梅及少許青梅汁拌均即可.  

美麗叮嚀      

梅子可以消除疲勞,增強食慾,幫助消化,並有殺菌,抗菌的作用.

耆棗枸杞茶

材料        

紅棗…………6粒(20克)     

枸杞…………20克      

黃耆…………20克      

冷水…………1000毫升      

作法        

1.將黃耆,紅棗放入冷水中,煮沸後,改小火再煮10分鐘.  

2.加入枸杞,再煮約1-2分鐘,濾出茶汁即可.   

美麗叮嚀       

黃耆性味甘溫,可以增加免疫力,抗衰老,滋養皮膚,使皮膚光滑細嫩.

菊普茶

材料       

菊花…………10克     

普洱茶………10克     

熱開水………500毫升     

作法       

將菊花,普洱茶沖泡熱開水,浸泡10分鐘,濾出茶汁即可飲用.

美麗叮嚀       

普洱茶可解油膩,消脂瘦身,現代藥理研究表明,具有降低血脂的作用.

去脂山楂茶

材料      

烏梅…………40克