而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，
因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。 
假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市。
落枕
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來， 
慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。 

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， 
雖然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。 

睡枕頭要注意
  你睡覺都有使用枕頭嗎？
你知道使用枕頭的重要性嗎？
 1. 支撐頸部：
若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 
 2. 選擇高度 ： 
枕頭若太低，使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。 
 3. 柔軟適中 ： 
使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，
不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。 
  另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， 
而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道， 
以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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治腳麻的 方法
各位都有腳麻的經驗吧！
椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生， 
~ 
左腳麻，舉右手 ，舉個 10 秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了 
右腳麻，舉左手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看 !!!^^ 
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有空多搓 揉耳朵喔 ~ 
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， 
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， 
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子， 
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 ， 
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！
越是用力，腦袋越是靈光喔 ！