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2025/10/26 03:09:11瀏覽101|回應0|推薦0
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OK忠訓股份有限公司是政府合法立案的貸款顧問公司,已協助超過數萬名台灣民眾成功申貸、整合債務、脫離債務壓力,找回經濟自主權。

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阿茲海默症患者年輕化 失智專家絕對不做的7件事

【編譯樂羽嘉】阿茲海默症與失智症是全球第七大死因,美國有超過600萬人為患者。台灣失智人口也逐年增加,衛福部推估2022年台灣失智者超過30萬人,而且罹病者有年輕化的趨勢。哪些事情你應該要努力避免?來看看美國神經科學家和醫生建議避免哪些習慣來維持大腦健康的最佳狀態:1.避免只吃加工食品飲食關係到大腦健康,若你選擇只吃加工食品,就是在傷害大腦。美國克里夫蘭診所女性阿茲海默症運動防治中心主任凱德薇告訴《哈芬登郵報》,「若你有定期吃速食的習慣,會壓縮到你飲食出現對大腦有益原形食物的機率,像是蔬菜、綠葉蔬菜、富含omega-3的魚類、莓果和堅果。」此外,神經科學家法布里提蕪絲(FriederikeFabritius)指出,「加工食品會造成大腦輕微發炎,與很多問題有關,會減少壽命。」2.避免久坐不動休士頓衛理公會醫院大腦健康中心醫學主任、神經科學家萊特醫生比喻,運動等於「大腦的藍牙」,有助於改善連結。運動也能改善通往大腦的血流、降低壓力、減少發炎,以及維持心血管健康,這一切都對於更健康的心智很有幫助。3.不排斥社交法布里提蕪絲指出,「孤獨傳染病」對我們的社會健康和身體健康都有害。「我們知道,擁有良好社交關係的人平均能多活8年」。加州希達希奈醫院哥利奇阿茲海默與記憶疾病中心主任陳醫生表示,「我們在與人互動的時候,大腦處理很多資訊,發生很多活動。」失去這種刺激,也可能造成活動降低和憂鬱,這可能與失智症有關。4.不會熬夜一整晚充足的睡眠不僅能讓你頭腦更清晰、精力更充沛,「十二年前,我們發現了腦部的『類淋巴系統』,基本上就是大腦的垃圾桶,」萊特說。「當你睡覺時,這個系統會變得非常活躍,清除垃圾,例如我們在阿茲海默症和失智症患者身上看到的那些累積物,都是透過這個系統被清除的。」5.不忽略壓力陳醫師表示,儘管生活中不能沒有壓力,但我們不需要不惜一切代價努力避免壓力,而是應該學著如何管理壓力。「持續承受壓力對身體不好。當你有壓力,皮質醇就會飆升,若一直這樣,可能會傷害大腦。」6.不輕忽高血壓吸菸、不健康的飲食和缺乏運動等等都是導致高血壓的因素,這些習慣往往隨著時間在我們步入中年的途中養成、累積。必需注意的是,高血壓是眾多可能導致失智症的原因之一。陳醫師說,「若不控制高血壓,會顯著增加日後罹患失智症的風險。」7.不要停止學習保持好奇心是鍛練大腦、保持敏銳的好方法。最近一項研究發現,持續接受教育的成年人罹患失智症的風險減少19%。陳醫師解釋,「不論何時,當我們在學習新事物時,就會在大腦細胞之間建立新的連結。」「當你建立這些連結的時候,就增加了我們所謂的神經可塑性,也就是我們心智和大腦適應變化的能力。在這個理論下,有些正式教育程度較高的人,晚年罹患失智的風險比較低。」(資料來源:HuffPost、YahooNews)※更多精彩報導,詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導,未經同意禁止轉載【延伸閱讀】荷姆茲海峽可能關閉?川普出兵伊朗,MAGA怒轟:為以色列賣命阿茲海默症有新藥!健保有給付嗎?誰適用?有什麼風險?AI效率大揭密:員工私下省力不敢說,敬老文化則成生產力殺手!大罷免24+1案成立》7/26投票,第三階段完整名單、重點時程一次看中暑症狀、解決方法、會持續多久?喝什麼?中暑怎麼辦?※更多精彩報導,詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導,未經同意禁止轉載

日本OL圖意外在歐美爆紅!相關二創圖席捲推特

遊戲角落合成圖/X@kawausosuki0513相信有在頻繁使用X(舊稱Twitter)的讀者,近期一定有在版面上看過一張日本女性上班族的照片,照片中的女性雖非任何當紅女星,卻憑藉可愛表情吸引大量網友關注。おはよう☀️pic.twitter.com/QsnlnJCynv—佐保里(SAO)(@kawausosuki0513)July24,2025這位爆紅的OL是來自日本長崎的「SAO」,本名荒木佐保里。她平時是一名上班族,兼職模特與演員,過去也曾是偶像團體的成員。バズ写真のピースバージョンも載せる✌🏻pic.twitter.com/VaOA2PXDxO—佐保里(SAO)(@kawausosuki0513)July27,2025おはよー🎄🤍pic.twitter.com/bSFd78D9hR—佐保里(SAO)(@kawausosuki0513)December24,2024バスケ🏀⛹️‍♀️pic.twitter.com/gWGF1Ak2uV—佐保里(SAO)(@kawausosuki0513)July29,2025這波熱潮的起點,來自一位X用戶的貼文。他將美國女星SydneySweeney和荒木佐保里並列,發起「性感牛仔褲超模vs.某個日本上班族」的票選活動,目前的投票結果由荒木佐保里以77%得票率遙遙領先。whowouldwin—eigenrobot(@eigenrobot)July27,2025這也讓許多國外網友開始好奇這位日本OL是誰,使SAO的帳號瞬間湧入大量關注者。根據她本人公開的數據,自己貼文的觸及來源有高達39.3%來自美國,累積觸及數約1900萬,遠高於日本本地的600萬。🇺🇸1,900million🇯🇵600万人🇬🇧270millionありがとうございます!!🫨pic.twitter.com/BmNHevIC6n—佐保里(SAO)(@kawausosuki0513)July28,2025話題延燒之後,更有網友開始製作二創迷因,將她與「星巴克仙氣金髮店員」、「哥倫布登陸美洲看到的第一個事物」等人並列製作成哏圖,甚至還有人以該圖讓Grok生成短片並意外被馬斯克本人轉發。Twitterrightnow:pic.twitter.com/BZEkMO9EHR—AnimeTweets(@AnimexTwts)July30,2025TheXdotcomgoonertrinitypic.twitter.com/f9Tri6rSwL—OverfitQuantitativeStrategies(@OverfitQuantit1)July29,2025Alright,whichoneofyoubasedmofosmadethis...?😂pic.twitter.com/8KksFJbJGa—あらあら死神(@ARAARASHINIGAMI)July30,2025GrokImagineissuperfun😎https://t.co/HEUgySZHoX—ElonMusk(@elonmusk)July30,2025EvenElonpostsaboutyounow👀pic.twitter.com/ggN10IXpFG—M4rc0z(@dreamworks2050)July31,2025🍊遊戲角落小編VTuber橘攸奈周邊商品限量販售中!推特更多報導xAI伴侶模式新男角名字敲定「Valentine」取自《異鄉異客》主角名日本網友也不挺!《出租女友》漫畫作者慶祝連載八週年留言勸他趕快完結成為全婆俠?xAI伴侶模式Ani太紅官方又招人想製作更多「我婆」推特網友熱議←上一篇破十萬訂就刺淫紋!日本牙敗女實況主發祭品文四天暴增超過八千訂閱下一篇→《刺客教條:暗影者》1.0.7更新新增二周目模式首個DLC淡路獵爪9/16上線

李鎮宇:AI具潛力、台股仍在「空頭中的多頭」

台新新光金控(2887)首席經濟學家暨永續長李鎮宇23日於台灣數位資產論壇受訪表示,今年台灣經濟表現優於預期,外銷強勁的同時,內需動能也將逐步回升,若政府於11月啟動普發現金政策,預料可進一步帶動年底至明年初的消費力道,整體經濟展望可望維持穩健;同時提到AI未見泡沫化,台股今年仍維持「空頭中的多頭」走勢。針對市場關注的「AI泡沫」疑慮,李鎮宇認為,目前AI相關企業的基礎比過去網路泡沫時期更為紮實,且如今包括Google、Amazon、Meta等大型科技企業的AI業務只是多元獲利來源之一,AI應用仍處於發展初期,明年AIAgent時代有望正式展開,將大幅提升各行各業的工作效率,長線需求仍具潛力。不過,李鎮宇也提醒,須關注美國政策風險。若明年美國最高法院裁定《降低通膨法案》(IRA)違憲,或川普重新上台後啟動大量第300條與232條貿易制裁,可能對AI伺服器及半導體供應鏈造成壓力。股市方面,李鎮宇表示,今年的市場特徵非常特殊,可說是「空頭中的多頭」。今年雖然多次出現突發事件造成市場劇烈波動,讓投資人「心臟病快發作」,但這些下跌往往反而是絕佳買點。原因在於,今年的市場干擾多屬「事件型」而非「趨勢型」問題,例如政治與政策的不確定性,屬於短期衝擊,並未改變整體向上的經濟與產業趨勢。李鎮宇認為,從總體來看,AI仍是推動市場長線成長的主軸,其趨勢持續向上。因為「股價貴的不一定是泡沫」。他舉例,1980年代《經濟學人》在日股36,000點時警告泡沫,如今日股已逼近50,000點;台股亦從被認為2萬點是高點,一路漲至2.7萬點,顯示評價高並不等於泡沫,關鍵仍在於背後是否有實質產出與獲利支撐。
( 心情隨筆愛戀物語 )
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