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| 2022/03/19 13:15:41瀏覽185｜回應0｜推薦0 | |
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相信說到產後的身體變化，大家都會有說不完的辛酸：孕班產生、乳頭變大變黑、胸型下垂、肚皮鬆垮且明顯的妊娠紋、陰道鬆弛及容易漏尿、體型變胖……這種狀態真的讓人崩潰又無助！因為生完孩子以後，身體會發生翻天覆地的變化，各項生理機能需要時間來恢復到孕前狀態，所以如何「回到產前的身材」變成媽媽們最熱衷討論的話題。 雖然對某些媽媽來說，四肢變粗、細腰消失、屁股變大等這些產後肥胖問題，還是可以靠均衡飲食及運動來慢慢回復，但下垂、鬆弛、斑紋等這些不可逆的情況出現，只會留下惱人的「產後痕跡」！今天我們先說說「孕斑」問題可以利用哪些整形手術或微整療程來改善： 孕斑就是人家說的肝班，也可以稱為黃褐斑或妊娠斑。大約有５０％的產後女性會在臉頰、額頭、鼻子生成不規則的色素，這是臉部的黃褐色色素沉澱，其中有１／４的女性是從懷孕期就開始有孕斑的問題。孕斑會受到荷爾蒙、情緒、紫外線照射、生活作息、飲食影響，也會隨著季節改變斑點的顏色。在我從事醫美多年的經歷當中，有很多女性疏於照顧自己，等到某天照鏡子才發現自己的臉上多了許多不規則的黃褐色斑點，因此為了臉上斑點來診所尋求治療，目前醫療上沒有單一治療方法可以根治孕斑，我會建議有這類問題的女性，最好選擇複合式的治療方式，並且要耐心花長時間將斑點淡化。 既然孕斑是難以對付的斑點，最好能夠「預防勝於治療」，在孕期好好保養自己的皮膚，抵抗外來的刺激，以減少斑點的形成，以下幾招教您如何預防惱人的肝斑： ① 防曬很重要 前面提到有多種原因都會導致產生孕斑，例如荷爾蒙、情緒、紫外線照射、生活作息、飲食等等影響。想要減少斑點形成，最重要的就是減少誘因，曝露在紫外線底下是最明確的因子，因為紫外線會刺激黑色素細胞的活化，孕斑也會被誘發。因此，防曬絕對是不可或缺的注意事項。 建議孕婦在挑選防曬用品時，盡量以無香精、無色素、無精油的品項為主，除了選擇SPF30左右、UVA★★★★、PA+++的防曬之外，防曬動作更要擦足量。因為1平方公分的皮膚需要2mg的防曬劑量，換算下來，每次塗抹防曬時都需要約10元硬幣大小的用量，才能達到有效的防曬標準（使用防曬乳流動性較大，需要的量更多）。 長期待在室內者，需要間隔約3-4小時補擦一次；較長時間待在戶外者，則建議2-3小時補擦一次。另外，較容易曝曬、長斑（如額頭、鼻子、臉頰）的部位可以視狀況擦2層，並搭配物理性防曬，例如帽子、太陽眼鏡等，便可以有效阻隔紫外線的侵害。 ② 保濕不可少 預防黑色素形成的同時，也要擁有強健穩定膚質。皮膚若是缺乏水份，容易導致乾燥、暗沉、新陳代謝速率下降或引起發炎。上述的狀況就會刺激黑色素沉著，進而產生色斑。我常聽到蠻多孕媽咪會擔心塗抹保養品會影響胎兒，所以在不敢使用任何產品的情況下，皮膚就產生許多斑點和痘印。其實，還是有很多產品是可以使用的，像是選擇單純的保濕成份：水性保濕-玻尿酸、r-PGA、天然保濕因子（NMF）、甘油等；再加上油性保濕成份：橄欖油、乳木果油、可可脂、杏仁油、神經醯胺、荷荷芭油等。建議在洗完臉後、水分尚未蒸發時，立即擦水性保濕成份→油性保濕成份，可以使得皮膚水份鎖在肌膚內 。清潔臉部時，需要注意不要過度清潔，盡量以冷水或接近皮膚溫度的水溫來做清洗，千萬不要使用過熱的水溫清洗，以免臉部皮脂膜都被洗掉，肌膚就沒有保護力。 上面所說的都是針對「孕斑的預防」，假如已經產生了討人厭的肝斑要怎麼解決呢？我通常都是建議可以以「複合式治療」來淡化頑強的肝斑，以下分別說明： ① 雷射 這邊先說明目前沒有任何治療可以完全根除孕斑，只能盡可能去淡化。而且孕斑是會因為荷爾蒙、紫外線等反覆出現，時而變深、時而變淺。目前研究有發現，1064奈米波長的雷射（如淨膚雷射、皮秒雷射）可以對黑色素有選擇型的吸收、擊碎黑色素並且抑制黑色素生成。 但是，如果雷射能量過強、破壞過高，可能會導致黑色素母細胞被破壞。這並不是一件好事，因為，就會在臉上產生白白的點，臉上就變成不平均的黑斑及白點夾雜，反而讓皮膚看起來更花，而白點一旦產生也就回不去。所以，現在醫界普遍認為，使用「低能量」、「長期多次治療」、「大光點的雷射」減少併發症，並且有效的淡化肝斑。所以，對付孕斑千萬不能操之過急，需要長期耐心治療，才不會適得其反囉！ ② 美容保濕導入 適當的雷射波長可以擊碎黑色素，但同時也要注意強健穩定膚質。因為雷射有熱能，會帶走皮膚的水份，若沒有加強保濕，皮膚就可能會產生乾燥、慢性發炎、色素沉著等問題。所以，上述提到預防孕斑的第２點，適度的保濕可以讓肌膚保水屏障，減輕乾燥產生的問題，目前在玉貴人整形外科診所的超音波導入儀也是許多孕媽咪、產後媽咪的熱門首選。 超音波導入儀擁有每秒鐘超過100萬次的高速震盪，可以將保養成份、精華液導入到肌膚表皮底層，相較一般居家的保養品，有更顯著的保濕效果，讓肌膚可以徹底吸收保養品。當然，也會按照每個人膚質的不同（暗沉、乾燥、細紋、亮白、拉提）選擇合適的導入液，讓肌膚灌飽水分且保有彈性。 ③ 麩醯胺酸靜脈注射點滴 按照個人體質及膚況，進行雞尾酒式的配方調配，透過點滴注射的方式到達全身，可以迅速且均勻的補充美肌嫩白所需要的成份。提供全身對抗自由基的保護力，促進血液循環的含氧量，解決肌膚的黑色素暗沉，阻斷黑色素形成、淡化已形成的黑斑和孕班，解決肌膚的黑色素暗沉及供給全身營養素補給。Glutamine 麩醯胺酸，具有術後或療程後之皮膚調理、增強退斑，降低色素沉澱、全身性膚質暗沉變得均勻透亮以及後天曬黑的原膚色回復等功效。(*孕期較多不可控因素，因此懷孕時較不建議施打麩醯胺酸點滴) ④ 降色階營養補充錠-水晶番茄 治療孕斑問題需要多管齊下，雷射可以震碎黑色素、保濕導入可以穩定肌膚屏障、防曬可以抑制發炎、點滴可以對抗自由基產生保護力。另外，水晶番茄CRYSTAL TOMATO®是經過醫學（美國FDA、澳洲衛生局、日本JHM等色斑失調期刊）實證，擁有抑制黑色素、淡化色斑、抗炎症、對抗UVA、UVB的功效，還可以淡化黃褐斑（孕斑）患者，是孕婦、產婦的一大救星。由美國製造的Crystal Tomato®營養補充品為天然食品，包含天然番茄及 L-半胱胺酸 （L-cysteine，存在於人體的氨基酸）。L-半胱胺酸可以在體內轉換成穀胱甘肽（glutathione），將黑色素從深褐色轉成粉色，當人體擁有足夠濃度穀胱甘肽，便在體內提高抗氧能力，可以去除自由基、抑制酪胺酸酶作用，進而抑制黑色素產生，膚色自然不易曬黑或產生斑點。目前現知水晶番茄對於素食者、孕婦或是哺乳者並無任何副作用，但仍建議對蕃茄本身有過敏反應者避免食用。 很多愛美的產後媽媽會覺得「臉上有斑點等於不乾淨」，就會開始使勁的清潔。這邊提醒大家，孕班的角質層只有正常皮膚的一半，所以是很忌搓揉的，應該還是以抗炎修復為主。至於實際針對孕班淡化的治療方式，還是會必須要有正確的辦法，建議經由專業的整形外科醫師面診評估之後再執行。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
