現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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（5）爺在，家就在   就這樣，我又回到了生我養我，我恨我怨的家鄉。他們沒收了我的手機和有可能會傷害到我的東西，把我關在趙家樹家我們住的那個臥室里。令我高興的是我爺并沒有過世，只是前些時候大病一場，現在還很虛弱；令我氣惱的是趙家樹沒有出門打工，也待在家里守著我。我爸為了懲罰我，不讓我回家見我爺，說我欠揍，讓趙家樹狠狠揍我一頓，還給我放下狠話——再跑就打斷我的腿。我不怕，大不了這條命還給他！   幸好趙家樹雖然很生氣我卻沒有動手打我，他說：“丑丫，你還太小，我不怪你，你以后不要再跑了，我們好好過日子吧。你跟我一起出去打工，不愿干活也沒關系，我能養活得了你。”趙家二老也一起一個紅臉一個白臉，對我軟硬兼施，我卻怎么都不松口，心里只牽掛木子一個人。我不知道他到底被那些人怎么處置的，也不知道他這會兒還在不在鄭州。   趙家并沒有把我關在屋子里，只是無論我怎么憤怒怎么哭罵，他們幾個也依然輪流守著我寸步不離，也不給我接觸手機和單獨外出的機會。眼看春暖花開了，我卻成了籠中鳥，失去了自由，一向灑脫慣了的我簡直要被逼瘋了。為了表示反抗，我開始絕食。他們端到屋子里的飯菜熱了又涼，涼了又熱，我連看都不看一眼。趙家樹剛開始還逗我說笑，逼著我和我同房，后來漸漸沉默。直到我絕食第三天，我終于沒有前心貼后心的感覺了，一個人發著呆，卻發現有許多五顏六色的星星在眼前跳躍，我笑了，笑著笑著，就倒了。   迷迷糊糊中，我好像又看到了我爺，只見他滿是溝壑的臉上有淚在流，他說：“傻女子，何苦呢？”我笑著讓我爺放心，我說我會好好的。   不知道過了多久，我醒了過來，發現我躺在床上，手腕上插著針頭，原來我在輸液。趙家樹趴在床頭睡著了，他眉頭緊皺，滿臉憂愁。   唉，誰家攤上這個事都不會舒心的吧！可是沒辦法，即便他長得比木子高比木子帥，家境可能比木子強，可我就是對他不來電。   來電的感覺，你懂的。     我靜靜地躺在床上，默默感受著微涼的液體通過那根細細的管子，輸送到我的身體里的感覺，東想西想，想著木子，想著我這些天的經歷，感覺就和做夢一樣。以前看電視和小說，覺得情節曲折，引人入勝，想著人們可真會編。可是放在我自己身上，我覺得可真是狗血人遇到狗血事，一切都有可能。   我看了看墻上的鐘表，發現這會兒已經下午三點了，側耳傾聽，沒有聽到院子里有聲音，想來趙家樹爸媽可能是去地里干活了。   我側了側身子，發現趙家樹還在熟睡，心中一動，眼疾手快地把針頭拔掉，稍微按了會兒止住血，就想悄悄下床。可是腳剛落地，腿一軟，就“噗通”一聲栽倒在地上。   “丑丫，丑丫怎么了？”趙家樹眼神迷蒙著醒來，一看我倒在地上，急忙把我扶起來，“是不是想上廁所？我扶你過去。”   我不想騙他，就搖搖頭，他眼神暗淡下來，卻沉默著把我扶到床上，幫我蓋上被子，神情有些委屈。   他是好人，也不容易。我忽然有些不忍心，叫他一聲：“趙家樹。”他應了一聲。我說：“對不起。”   趙家樹“嗯”了一聲。   “趙家樹，我爺是不是來過？他現在在哪里？”我想了想，小心翼翼地問，“你能不能讓我回家看看他？”   “好，你只要好好吃喝，養好了身子，我就帶你去。”   “嗯。”我咬了咬牙，留得青山在，不怕沒柴燒，我不能這么傻，得給自己留一點后路。   趙家樹給我拿來吃的喝的，我第一次發現家常飯菜居然那么香。吃飽喝足了，我滿意地打著飽嗝，又一下子躺在床上。這幾天真太累了。   趙家樹又舊話重提，讓我好好做他的老婆。我沒有應聲，他對我的好，我不稀罕。   “你還是太單純，不知道世間丑惡，那個木子有什么好的？就是一個專門騙小姑娘的混蛋……”趙家樹看我沒反應，情緒開始激動。   “我想知道他現在怎么樣了，能讓我打個電話嗎？”我打斷他的絮絮叨叨。       趙家樹頓時變了臉色，忽然手一抬，橫掃床頭柜上放著的的碗和筷子，這些東西“乒乒乓乓”地落了一地，碎了一地。之后，他不再試圖和我說話，只是把電視遙控器扔給我，還扔給我幾本言情小說。   好吧，木子是我們的禁忌，我不提就是。   好在他說話算話，過了兩天就真的帶我回了我家，到家時，正好聽到我爸正在嚷嚷我爺“你怎么還不死”。   原來在我走后，趙家看我一直不接他們的電話，才意識到我可能跑了，就一邊讓我爸和趙家樹回來，一邊找了親戚鄰居們在附近進行拉網式搜索，家里家外亂得一鍋粥，一向身體康健的爺爺也被這個消息壓垮了，重感冒久治不愈，還高燒后引發了急性肺炎，前些時候在醫院差點搶救不過來，是我爸打電話那聲“死丫頭”的怒吼才讓他蘇醒過來，之后我爺身體很快好轉。我回來這件事，我爸雖然守口如瓶，但也真怕我絕食出個什么好歹，就帶我爺來看我勸我。我爺那么大歲數了，自然因此著急上火，回去后就又病倒了。   我顧不上和我爸吵架，三步并作兩步地沖進爺爺臥室。看著躺在床上瘦骨嶙峋的，渾身沒有幾兩肉的爺爺，我眼里噙著淚，卻不敢開口，怕一開口會驚嚇到爺爺脆弱的靈魂。   “呼……呼……丑丫嗎？”爺爺顫顫巍巍地說著，他的聲音很虛弱，呼吸非常急促，給人一種十分壓抑的感覺。   “嗯嗯，爺，是我，我是丑丫。”我在床邊坐下來，握著他的手。   “丑丫啊，爺累了……”爺爺閉著眼，“你，扶我起來……讓爺看看俺家娃……”   “爺，你累了就歇歇吧，咱不起來了。我守著你。”我笑中帶淚。   然而爺爺已經油盡燈枯了，即便我一連守在我爺身邊幾天幾夜，像照顧一個嬰兒一樣仔細照顧他，卻還是沒能挽回他的生命。他留下一句話“丑丫，爺這次真的走了。你要，好好的……”，之后就徹底離開了這個人世。   這次就算我上天入地，這個塵世間也再也沒有我爺這個人了，而14歲的我連給爺爺盡孝的機會都沒有。我哭暈了醒過來，醒了再哭暈，沒有人能體會到我爺對我的意義所在——爺在，家就在。爺不在了，我就再無牽掛了。 【注：圖片源于網絡。】     作者簡介:魯曉英，河南新野人，河南草廬創作學院簽約作者 +10我喜歡

原創 曹寇 反常 對張亮來說，回家過年這件事一直是個問題，因為他回答不了村中親友如下幾個問題：   1、你每個月掙多少？   2、什么時候請我們吃喜酒？   3、你快四十了？   所以他好幾年沒回家過年了。今年回來是有原因的。第一，正好房子到期，他不打算在上海再待下去了。為何？他說“上海沒意思”。已經跟趙志明聯系好了，一過完年就到北京去投奔他。當然，微信上，李瑞強在廣州也盛情邀請。但考慮到李瑞強剛結婚生子，“估計去了也不好玩”。所以北京是首選，如果北京不行，那，再說。第二，父母雖然對兒子有種種不滿意，但張亮畢竟是他們的獨子。在田間地頭如刨似拱地苦了一輩子，他們多少有點積蓄。而兒子在外飄蕩至今也沒買房置業。考慮到在村里要點老臉，給兒子一點體面——總不能讓兒子將來跟自己一起擠在村里的房子里吧？現在的鴨鎮已經不時興給兒子蓋房起屋了，年輕人都紛紛跑到鎮上住單元樓——老倆口不顧兒子的堅決反對掏空積蓄并借了一大筆債在鎮上給張亮買了套80多平米的房。木已成舟，“你還是行行好回來看看給你買的房子吧？”張母背著老頭子特意跑到雞圈后面在臘月二十二的電話里哀求兒子。沒錯，張亮在電話里聽到了雞的叫聲。   “主要是沒地方去，”張亮跟趙志明倒是坦誠，他還規勸起了趙志明，“要不你也回吧，你老娘不是身體不好嗎？”   趙志明沒有回他，也沒有說他過年期間怎么安排。如果他們多年的友誼能夠成立的話，張亮認為趙志明在萬家團圓大魚大肉之際，后者只能在京郊的租屋里含淚吃泡面。這是舊歷年前他和趙志明最后一條微信。看時間是臘月二十八。   “完了，”大年初一趙志明突然發來一個信息，“我走不了了。”   原來趙志明跑到湖北X城找女網友過年去了，X城因為新冠病毒封城了，女網友也不能從家里出來跟他會面，他在一家賓館里哪兒都不能去。   “操！”   “操！”       即便張亮一直以不關注時事新聞自居，但鋪天蓋地的有關疫情的真假新聞，尤其是朋友圈中趙志明原創或轉發的圖文，不得不讓他覺得這事確實是個事。所以在整個疫情期間，除了吃飯睡覺，玩手機看疫情進展成了他生活中最大的內容。因為這涉及到湖北X城何時解封？趙志明何時返回京郊？自己何時動身出發？父母還是那個父母，問題還是那些問題，老實說，他真的在家里待不住。他也從來不覺得“媽媽燒的飯菜是世界上最可口的飯菜”這句話有什么道理可言。   也正是因此，他才發現一個讓他不得不面臨的嚴峻問題，雖然寬帶早已村村通，但囿于他長年不在家，家里沒有無線網（父母使用的是完全不需要WIFI的老人手機），村中其他人家亦同理。鎮上新買的房子更別提了，還在建設尚未交付呢。幾架高大的吊機靜止在年前年后的風雪之中。疫情之下，誰也不知它們何時掙脫冰雪和銹跡吱吱嘎嘎重新啟動。多年以來，城市生活到處都是免費WIFI，就算不免費，密碼寫在墻上，張亮也可以通過各種方法破解。他可從來沒考慮過自己應該去營業廳辦一個無限流量的套餐。他考慮過在線辦一個無限流量，但還沒付諸實施，他就發現，這完全是一種對資本市場的屈服（這種所謂骨氣可是他和趙志明等人偉大友誼的核心部分），也是多余的。戴著口罩在村路上晃蕩的時候，劉曉華家門前居然有滿格的WIFI，用戶名就是漢語拼音全拼liuxiaohua。   若非WIFI，張亮可以肯定自己已經忘了劉曉華。雖然劉曉華跟自己青梅竹馬，在童年時期，曾在過家家的節目中扮演過自己的妻子，但初中之后，可以說它們就分道揚鑣各奔前程了。然后是張亮在高中暗戀某個女同學，在大學談過兩場戀愛，之后有過若干戀愛、同居乃至通奸的經歷。而劉曉華呢，他也僅僅是剛剛在父母口中隱約獲知，已經跟男人離婚好幾年了，這幾年一直住在娘家。   “不過，”張母說，“蠻能干的，天天早出晚歸，在鎮上有個門面，賣裝潢材料，錢沒少掙。”   確實，劉家的三層洋樓應該是村里最高大豪華的建筑，據說這完全得力于劉曉華的經濟條件。   “我都忘了她長什么樣了。”張亮說。   這句話其實不是問題，但張母顯然是過度理解了，想了想，說：“不丑。”       雖然打過好幾個照面，張亮沒法判斷劉曉華到底丑不丑。因為他們相遇時彼此都戴著口罩。如果不是劉曉華一驚一乍地主動喊出他的名字，張亮的本意就裝作不認識。   “是我。你是？”張亮還是想繼續裝。   劉曉華說：“我是劉曉華啊。”但她并沒有如張亮所愿摘下口罩讓自己辨認。   “哦哦，劉曉華啊，新年好新年好。”   他們站在劉曉華家門前彼此寒暄幾句，劉曉華就騎著電動車出門了。好在劉曉華沒有提本文開頭那三個問題。   第二次，還是在劉曉華家門口。她還是出門辦事，車上一左一右架著兩桶油漆。這次劉曉華流露出張亮何以在大冷天不在自己家待著卻靠在她家院子外面冰冷的鐵柵欄上玩手機的疑惑。張亮只好慚愧地告以蹭網實情，謊稱這不疫情嚴重嘛，公司的事情只能靠網絡解決。雖然張亮明確表示自己早已經驗豐富地破解了劉曉華的網絡密碼，但劉曉華還是熱情地報出了密碼：88888888。   當然，劉曉華的父母（沒戴口罩）也多次看見張亮。二爺二嬸熱情邀請過張亮進屋里坐坐，張亮都以疫情嚴重響應政府號召絕不串門相婉拒。二爺二嬸大概也僅僅是客氣客氣，并不勉強。   就這樣，張亮和劉曉華在“老地方”多次不期而遇，他們的寒暄越來越少，以至于最后他們遇見都是以笑一笑相招呼。這從他們眼角平添的幾道皺紋可以看得出來。如果張亮沒記錯的話，劉曉華僅比自己小一歲，也快四十了。       不過，村里的閑言碎語還是穿過口罩很快通過張母的口反饋到張亮的耳中。但張母指責的并非“寡婦門前是非多”這句俗語以及兒子日復一日“跑寡婦門口傻站著”的蠢行，而是聲討村民的下流和庸俗。她跳出平時與他們為伍的陣營，倒戈一擊，陡然品質脫俗起來。她強調，劉曉華首先不是寡婦（“寡婦”是村民針對劉曉華這種離異情況的一種約定俗成的說法），其次，劉曉華和張亮從小一起長大，這么多年沒見了，偶爾說幾句話難道不是情理之中的事？再說了，兒子張亮可不是去找劉曉華的，他跟新聞里說的那樣是“在線辦公”（此話也是張亮誆騙父母的說辭）。張母甚至賭氣發狠地自言自語，就算兒子跟劉曉華好上了，又有什么不好呢？好得很！老娘高興得很，屆時劉曉華不用早出晚歸，就住在她和老頭子給兒子在鎮上買的房子里，不兩年，就得抱上大孫子，氣死你們！   張亮感到很尷尬，請求他的老娘不要再說了，并發誓自己再也不會到劉曉華家門前蹭網。不過，晚上睡覺前，他倒是暢想了一下老母的說法。劉曉華和自己弄假（三十年前的過家家）成真成了夫妻，自己不去北京了，等房子交付，就和劉曉華一起裝修，后者正好是開裝潢店的，估計還能省不少錢。二人自此在鴨鎮過上了平靜穩定的家庭生活。這確實也沒有什么不好。年近四十，漂泊多年，張亮承認自己確實感到有點疲憊。至于老母抱上大孫子的夢想，這倒有點好玩。據說劉曉華與前夫離婚的直接原因就是對方認為沒有孩子是劉曉華的問題，而如果自己把劉曉華肚子搞大了，那是否能讓其前夫顏面丟盡？   張亮對自己真是失望，這一連串的所謂暢想居然讓自己在臨睡前的黑暗中無恥地興奮了起來。       起碼有十多天張亮未再去劉曉華家門外蹭網。也正是這十多天，從各方面看，疫情似乎開始緩解。當然，這也可能是天氣轉暖的原因。水仙莖葉委頓被連盆潑入墻角，臘梅凋謝結出了顆顆青果，乃至于一覺醒來，隱約可聞魚苗場的水面上傳來陣陣蛙鳴。趙志明兩張賓館窗外的景象也證明了這一點。幾乎完全一致的角度，完全一致的拍攝對象，遠在湖北X城，一張荒蕪一片，一張則菜花金黃。   張亮跟趙志明仍時有聯系，張亮明確感受到后者情緒從最初的煩躁不安到眼下的安之若素。趙志明自比坐牢，他一度試圖越獄，但因為把守嚴密，未能得逞。現在呢，他在朋友圈曬的卻是佛經的只言片語，如給賓館房間白墻的照片配以“無者無何事？念者何物？無者離二相諸塵勞。真如是念之體，念是真如之用。性起念，雖即見聞覺知，不染萬境而常自在”這種詰屈聱牙的句子。為了配得上他們無話不談的偉大友誼，張亮除了點贊，更多的是調侃自己的這位老友。如在此條朋友圈下寫道：“您的意思是說，您還活著？”朋友圈互動外，當然也偶有私聊，發發語音什么的。張亮豈會隱瞞劉曉華這個村居期間的唯一值得向老友分享的小插曲？事無巨細之外，無非添油加醋。在趙志明看來，劉曉華顯然自幼就喜歡張亮，而張亮時隔三十年才恍然大悟。劉曉華是否因青梅竹馬的張亮而離婚，此不敢胡亂定論。但疫情如果再持續半年，但凡張亮拋一個媚眼，劉曉華攜自己的裝潢店以身相許看來是遲早的事。   所以，趙志明經過深思熟慮斟詞酌句終于在自己坐滿五十天的牢之后，向自己這位老友提出了一個請求，那就是能否借兩萬塊錢給他？趙志明告訴張亮，賓館不是白住的，一天四百多，自己早已分文沒有。而他跟張亮關系如此之密切，深知張亮手上沒什么錢，且因父母在鴨鎮買房而債臺高筑，家里可能也拿不出錢來，那么，張亮是否可以向暗戀了他半輩子的那個傳說中的鄉村富婆劉曉華開這個口呢？   張亮很明確晚飯時不顧父母相勸自己灌了半斤白酒是出于對趙志明的憤怒。他未卜先知地認為自己跟趙志明的偉大友誼恐怕到此為止了。而自己的北京之行也勢必千山萬水前途渺茫。他甚至還忍痛給李瑞強發了一個兩百塊錢的紅包，肉麻兮兮地表示這是“窮叔叔給咱兒子的壓歲錢，只是一點意思”。不過，他還是靠這半斤白酒壯膽，搖晃著走出家門，來到了劉曉華家門前。   真是一個春風沉醉的夜晚啊。   在劉曉華家門前，酒氣上涌，暈眩難支，嘔吐在地。巨大幅度的身體動作還產生了連鎖反應，他倒在了劉曉華家的大鐵門上。整個情形看上去就像他是一個半夜醉歸的丈夫被嚴厲的妻子反鎖在大門之外，而他必須怒氣沖天地搖晃大鐵門以示抗議和詛咒。   滿村的狗吠就不提了。原本熄滅的燈火驟然明亮起來。劉曉華家不愧是村中第一豪宅，門燈和院燈將張亮照得通體透明。被驚動從床上披衣趿鞋趕至院門的是劉曉華的父母，而劉曉華僅僅是從二樓的一個窗戶縫中探出披頭散發未戴口罩的半張臉。不過，因為燈光是自內而外的緣故，張亮雖然時隔多年第一次看到未戴口罩的劉曉華，可惜仍然沒有看清楚她的長相。     +10我喜歡

雨后，陽光明亮，像許久不曾走動的摯友從遠方來，只一眼，心便著了歡喜，天上人間，這樣的日子并不多見。 　　明媚，向來用以照亮人心，至于憂愁只會讓人心輾轉，如果可以，惟愿人心皆是明媚。 　　和煦的微風從南方來，夾雜著水的韻味以及梔子花的香氣。我坐在樹下，靜靜的看河水東流，不為等誰。 　　始終覺得，等是一個充滿禪意的字，在時光的經卷上，無論我們如何誦唸，到最后能破繭成蝶也實屬緣分，所以從不翹首以盼，只愿靜待緣分的花開花落。 　　兩個人，心是近的，天涯不過咫尺，反之，心是遠的，咫尺也是天涯。 　　看這清澈的水流裡，有青色的魚兒游弋其間，以及在水底搖曳的水草和岸邊仿若伊人的蘆葦，似一幅唯美的畫卷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我在此岸臨水而望，彼岸林木蔥蘢，像人間的集市，透出勃勃生機，塬來這是五月的某天，四月的芳菲已開到荼蘼。 　　假如，時間就此停滯，假如，世界就此沉寂，假如，曾經的繁華都隨煙消逝，這一刻停滯的時光，可否，許我一個人的安然? 　　只是，時光早已悄然走過，我總是這般后知后覺，世事如若可以停止，等到醒悟的人前來糾錯，該有多么好。 +10我喜歡