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2017/05/02 16:21:33瀏覽15|回應0|推薦0
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  • 中華職棒/完成父親遺願 洪宸宇感動重返球場

    中信兄弟今年牛棚有一位新同學,他過去是投打「二刀流」好手,也被期待是未來之星,但去年被猿隊釋出後,他一度可能放棄棒球之路,還好在他的父親鼓勵之下,他重新回到球場,也在開幕一軍名單之中,甚至在球季第二場比賽他就出賽後援1局無失分,他的名字你可能聽過,但可能不會很熟悉,他是洪宸宇。

    「說真的,我覺得能回到球場很不可思議,因為是從沒工作到有工作,又到可以在開幕名單,真的很感謝球團跟每個人。」他說。

    大學時期的洪宸宇,就讀名校文化大學,從小到大,他多次入選中華隊國手,上帝給他的天賦,也讓他成為出手動輒150公里以上的男的左投,打擊爆發力好,更是他進入職棒的關鍵,但他卻在去年11月底,被猿隊釋出,差點就

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    今天,3月27日剛滿28歲的洪宸宇,是中信兄弟季外最大收穫,他有球速,在熱身賽又很穩定,讓教練團決定給他機會表現,終於,他昨天在球隊落後9分下登板,後援1局無失分,球速也有142公里以上。

    自己過去在日職西武隊,後來轉至歐力士,卻不被重用,中信兄弟投手教練許銘傑特別對他嚴格,「我過去就有這樣的經驗,因為他是測試進來,所以更要比人家認真,更要表現突出,這樣才能展現出自己的價值。」

    不過洪宸宇回想到被釋出後,自己曾經想過回到母校興大附農(台中高農)教球,不過老爸一句話,讓他決定要振作努力重回球場。

    洪宸宇說:「我父親過世前,其實就有一個心願,希望我回到球場。」沒想到當他以為很難實現這個夢想的時候,他自己也收到中信兄弟通知,給他機會測試,他心想:「我沒想這麼多,就想說希望可以重新穿上球衣。」

    結果父親等不到他在開幕戰前就先過世,讓洪宸宇耿耿於懷,他說:「很感謝球團,我會把握每次下場機會,另外就會把每場球,當作是自己最後一場去丟。」

    沒想到身材「胖胖」的洪宸宇,也有如此令人感動的故事,也給在天上的父親,最好的回報。

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    空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】空腹運動有助燃燒脂肪?專家指出,雖然空腹運動,能燃燒身體儲存的脂肪,但是,決定減少體脂肪的關鍵,還是運動和飲食內容,與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動,比空腹運動的危害更大,甚至可能影響健康。

    空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

    台灣肥胖醫學會常務理事、減重名醫蕭敦仁指出,肥胖是全民公敵,但現在醫學上測量肥胖不再只用體重,而是以脂肪佔體重的比例,一般而言,男生體脂率正常在14%至23%之間,女生約在17%至27%之間。

    運動助減重但不一定消脂

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    成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多,但體脂肪率達標,並不能稱為肥胖;反之若體重在標準以下,但體脂肪率在30%以上,也可以稱為肥胖。

    雖然運動可幫助減重,但不一定能達到燃燒脂肪目標,特別是空腹運動,包括:糖尿病、胃不好等兩大族群,容易造成血糖偏低、胃酸分泌過多,及肌肉流失等問題,甚至易引起猝死等風險,千萬不可輕忽。

    醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時。

    飯後2小時運動加強肌肉

    至於飯前運動好,還是飯後運動好?一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。

    蕭敦仁醫師強調,飯後

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    三重二胎如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時,讓胃裡的食物完成消化動作;故理想的運動時間,差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始,同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿,既能補充體力,又能加強肌肉。

    例如,餐點吃1個便當,便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步);飯後1至2小時,則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等);飯後2小時,才可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。

    想要降低體脂肪,建議飲食內容應以天然食物為主,也就是攝取大量蔬菜、水果,搭配優質蛋白質和澱粉,少碰加工食品,例如餅乾、含糖飲料,以及精緻澱粉;另外,高油脂、高脂肪食物,如炸雞,也會加速體內脂肪累積,最好少吃。

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    超模徵友!池端玲名想婚了 爆料媽媽最愛吳建豪

    演出《美好年代》而在台打開知名度的日本超模池端玲名,活躍於台日兩地演藝圈,今(17)日受美國銀飾品牌之邀,前往高雄與亞洲男神吳建豪一同擔任開幕活動大使,而池端玲名也說此行有個「祕密任務」在身!

    聽到此次和吳建豪同行,池端玲名表示超級開心,在後台一見到吳建豪,第一句話就對他大叫說:?你是我媽媽的偶像!」還說媽媽得知自己要和吳建豪一起工作,差一點要買機票從北海道飛來台灣,此話一出讓吳建豪覺得好氣又好笑,原來之前F4主演的《流星花園》紅到日本,讓池端玲名的媽媽也難抵這股熱潮,從此變成F4的「迷妹」。

    池端玲名還說F4中媽媽最喜歡的就是吳建豪,並表示自己今天有個「祕密任務」在身,連忙拿出準備好的專輯請吳建豪簽名,還拜託吳建豪拍一張拍立得照片送給媽媽,這讓吳建豪笑說:?我很想認識伯母!」結果兩人直接在後台打視訊電話給池端玲名的媽媽,讓媽媽在電話那一頭直呼「好害羞」,還說要趕緊補妝見偶像才禮貌,讓兩人笑到不行,池端玲名也笑說:?第一次看到我媽媽這麼害羞!」

    而在銀飾活動上,池端玲名也特別秀出最近購入價值上萬的銀飾戒指,她笑說:?因為情人節跟白色情人節都是自己一個人過,所以買個銀飾安慰自己!」被問看到最近安以軒的結婚喜訊,自己有沒有想婚的念頭?30 歲的池端玲名說:?我也想找個好歸宿,但是都沒人追!大家都以為我有男友,可是我真的單身啊!」強調自己單身,大方公開徵友!

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    台南汽車借錢免留車30 歲的池端玲名說:?我也想找個好歸宿,但是都沒人追!大家都以為我有男友,可是我真的單身啊!」(圖/碧麒沃客提供,2017.03.17)



    ▲池端玲名(右)表示吳建豪是媽媽的偶像。(圖/碧麒沃客提供,2017.03.17)

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