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中藥調理明目安神

2009/09/10 16:23:25瀏覽1286｜回應0｜推薦0

中藥調理明目安神養生藥膳

中藥調理明目安神
【記者吳靜美／台北報導】

容易眼睛疲勞與失眠，可透過茶飲預防或改善。

台北市立中醫醫院中醫師林名育指出，眼睛容易疲勞或乾澀不適的人，平時應作息正常、少熬夜，避免灰塵、煙霧刺激，少食辛辣烤炸食物。

從事電腦等耗眼力工作時，每半小時應有適度休息，長期在冷氣房工作者要多喝水，並多吃含維生素Ａ、Ｂ群與抗氧化物的食物，用毛巾熱敷也有幫助。

另外，也可飲用「顧眼茶飲」，含菊花、枸杞、桂圓乾、麥冬各三錢，以五碗水煮十五分鐘後濾渣當茶飲，火氣大者則不可加桂圓乾。

台北市立中醫醫院中醫師吳建隆也表示，容易失眠的人，可用寧心安神茶，含甘草二錢，浮小麥、遠志、茯各三錢，大棗三枚，加水一千西西煮開後溫熱飲用。

【2004/02/27 聯合報】

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