當我們在看近物時，除了要有適當的光線外，保持良好的姿勢，也是非常重要的，否則不但容易疲勞，也有傷視力。

許多人都喜歡躺在床上看書，偶爾在臨睡前，隨便翻閱一些報紙、雜誌或書籍，這到也無仿。但是，如果是要認真讀書、學習功課的話，這就不太適合了。

因為我們讀書時，需要用大腦思考和記憶，而大腦活動不僅消耗大，要求補充的速度也很快，所以應該要讓大腦細胞，處在最好的條件下工作才行。如果我們是躺著讀書，腦子裡的血量增多，心跳跟著變慢，血液循環也不如坐著，或是站著的時候好，因此血流遲緩，補充速度趕不上大量銷耗，很容易就會疲勞，影響讀書的效率。

此外，讀書還要用眼睛，躺著時，眼內血管較易充血，用眼就比較吃力。還有，躺著看書不易保持書面距離的穩定，造成水晶體要不斷調整，這些都會讓眼睛疲勞，降低讀書、學習的成效。（本文摘錄自e世紀十萬個為什麼？）