很多妹妹都想在男人的視界裏面挺胸昂然，壹直在追問到底有沒有什麽好方法，其實方法都比較簡單，只要您正確選擇內衣就可以讓您的胸部更加堅挺起來。

1、注意睡眠的姿勢

盡量不要趴著睡覺，仰臥最好。

2、小心乳房被撞擊

乳房需要女性細心呵護的部位，所以盡量避免乳房ck內衣褲特賣2013受到撞擊或擠壓。

3、選擇合適的內衣

穿戴合適的內衣可以塑造豐富af衣服 的乳房形態，能使乳房上提，防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。

全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。全包住讓胸部更安全。

1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣西裝特賣 2013 帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較爲適合于胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白質的食物

乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。

5、減少熱水的刺激

不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得幹燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

6、胸部按摩

每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房天母嚴選拍賣的下部向乳頭的方向進行推揉，壹次20-30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房。