「藥師，這個愛睏藥仔吃了之後會成癮嗎？」、「藥師，我吃一顆都睡不著可以再多吃幾顆嗎？」、「藥師，醫生沒開安眠藥，我可以拿家人的來吃嗎？」這些常見的藥品諮詢問題顯示出民眾對於藥品使用的誤解及焦慮。

衛生福利部桃園療養院吳靚妤藥師指出，有些患者可能因為對藥品效果的不滿或焦慮而隨意調整劑量、甚至使用他人處方藥，這樣的行為不僅無助於解決健康問題，還可能帶來副作用或依賴風險。任何藥品的使用都應遵循醫師或藥師的建議，以下幾點重要提醒：

1.不能隨意調整劑量：根據大多數科學研究，經醫師評估並處方的安眠藥，若病人依照醫囑正確使用，通常是安全且有效的，成癮或依賴的情況不常見。安眠藥應遵循醫師的指示服用，避免自行調整劑量，以免使睡眠問題變得更嚴重。

2.避免使用他人處方藥：安眠藥屬於第三或第四級管制藥品，不可任意轉售或轉讓，熱心分享安眠藥恐觸犯「毒品危害防制條例」。而且使用安眠藥前需經醫師詳細評估，並取得醫師處方，由藥師調劑，不可自行服用，以避免增加潛在的健康風險。

3.就醫與藥師諮詢：民眾常擔心安眠藥會讓依賴性加重，卻又無法入睡，甚至從早上就擔心晚上會失眠，這樣反而會加重焦慮情緒。如果對藥品效果有疑問或出現副作用，應該尋求醫療專業人員的幫助，而不是自行調整藥品使用。

面對失眠問題，單靠藥品並不足以解決，應該保持規律的生活方式、維持固定的睡眠時間、創造安靜舒適的睡眠環境，以及搭配適當的飲食和運動，這些都有助於養成良好的睡眠習慣。