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| 2015/07/20 14:58:12瀏覽63｜回應0｜推薦0 | |
優活健康網記者談雍雍／綜合報導 近視已成為台灣地區兒童健康的一大問題，一旦發生近視後若不及早控制，度數在小學1至4年級,平均每年可能增加100至125度，至小學6年級可能成為大於600度之高度近視患者。而在國小成為高度近視患者，未來易造成視網膜剝離、視網膜黃斑部病變，罹患白內障、青光眼的機率亦較一般人高。 ▲ 孩童愈早近視未來罹白內障、青光眼風險暴增（圖／優活健康網提供） 用眼時間長、姿勢不良線上遊戲 角色扮演線上遊戲 online 角色扮演網頁遊戲區 角色扮演網頁遊戲情侶系統 角色扮演網頁遊戲web為主因 據調查指出，近視除了少數為先天性的遺傳外，大多與環境因素有關，如閱讀姿勢錯誤及照明不良、讀物印刷字體太小或模糊、營養不均衡、用眼時間過長等，且各因素間還會相互影響。但歸納其原因均為用眼生活習慣不良而造成的，尤其是「長時間、近距離及不當用眼」對眼睛健康傷害更甚。 6招式對抗惡視力 「近視」這個國內學童最嚴重的健康問題實不容忽視。 因此澎湖縣衛生局呼籲，近視的防治應從小做起，不要讓發育中的幼童太早過度使用眼力；並提供護眼行動6招式： ● 第一招讀書環境要注意／書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜。書桌高度要讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要踩到地。 ● 第二招閱讀習慣要養成／每閱讀或寫字30分鐘應休息10分鐘，看書或寫作業，應保持35-40公分的閱讀距離。 ● 第三招執筆、坐姿要正確／姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭，不趴著。寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。 ● 第四招眼睛休息不忘記／看電視要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數不超過1小時。下課走出教室，望遠休息。 ● 第五招均衡飲食要做到／多攝取維他命 A、B、C及深綠色蔬菜、水果。 ● 第六招定期檢查要知道／滿4歲前應進行第一次視力檢查，每年定期1-2次，眼部常規檢查；當接到學校或衛生所通知，視力篩檢未達合格標準，需至合格眼科醫師處複檢。遵照醫師指示配合矯正，並定期回診追蹤。 資料來源：優活健康網 安鈞璨肝癌逝年輕人肝也要顧 6大Q＆A報你知線上遊戲 線上遊戲排行 網頁遊戲排行榜 角色扮演 網頁遊戲排行榜2015巴哈姆特 網頁遊戲三國群英傳 高工時、高壓力上班族成貧健族 Costco藍莓農藥超標1.8噸銷.. 別在被電子菸給騙了！ MERS不上身自己要警惕 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 哪些習慣讓你不知不覺吃過頭？ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 熬夜會爆肝？醫：沒關係！ 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數線上遊戲 模擬經營遊戲 pc 模擬經營遊戲 app 模擬經營遊戲 bt 模擬經營遊戲推薦 月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉 忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌 經期禁吃樣5種食物！
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| ( 心情隨筆｜校園筆記 ) |
