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| 2026/03/03 16:40:51瀏覽8｜回應0｜推薦0 | |
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編譯樂羽嘉許多民眾在網路上大肆宣傳施打「猛健樂」（Mounjaro）或瘦瘦針的減肥神效，說體重降得又快又猛，令許多用傳統減肥方式瘦不下來又痛苦的人躍躍欲試，但專家提醒打「猛健樂」瘦得快，復胖也可能很快。該如何避免瘦了一圈又胖回來？英國牛津大學的研究發現，使用「司美格魯肽」（semaglutide）和「替爾泊肽」（tirzepatide）的受試者在治療期間體重下降，但通常停止施打後20個月內就會復胖，比用傳統方法減肥的人快了4倍。司美格魯肽的常見商品名稱包括Ozempic（胰妥讚）、Wegovy（週纖達）、Rybelsus（瑞倍適）等，替爾泊肽的常見商品名是猛健樂。這些減肥針劑怎麼用？「週纖達」和「猛健樂」兩種藥物皆為每週一次的注射劑，使用預填式注射筆，患者可自行注射於上臂、大腿或腹部。兩種藥物主要都透過模擬「GLP-1」荷爾蒙來抑制食慾，更容易產生飽足感。猛健樂還會影響新陳代謝，幫助調節能量平衡。患者通常會從低劑量開始使用，逐漸調高劑量，直到達到維持劑量。可以減掉多少體重？停藥會怎樣？多數人在開始用藥後，幾星期體重就會往下掉。根據《英國廣播公司新聞網》，第一項直接比較猛健樂和週纖達（Wegovy）這兩種藥物的臨床試驗顯示，猛健樂的減重效果更好。在治療72週後，猛健樂組的平均減重幅度達20%，高於週纖達的14%。這項試驗由猛健樂製造商禮來（EliLilly）資助，包括750名肥胖患者，平均體重為113公斤。但發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的研究指出，多數人在停藥後很快會復胖，因為原本的食慾與進食渴望迅速回來。研究發現，停止使用減重針劑的人，復胖速度比停止傳統節食、運動減肥計畫的人要快上4倍。根據英國國民保健署（NHS），這類注射藥物只適用有肥胖相關健康風險的過重或肥胖患者，而不是只想再瘦一點的一般民眾。如何避免復胖？醫生和營養學家指出，靠這些針劑瘦身的民眾，需要努力改變生活方式來維持身材，包括運動、接受飲食建議。一位醫生建議不要「突然完全停藥」。他建議逐漸減輕劑量來幫助患者適應。36歲的妮可森（AshleyNickson）對於節食、減重、復胖的循環挫折不已，但她使用了猛健樂後成功減掉約41公斤體重。住在利物浦的妮可森說，16歲以來她嘗試各種減肥方式，一次會減掉幾公斤，但只要生活一忙就會胖回來。育有兩個孩子的妮可森，體重最重時約112.5公斤。她13個月前透過線上肥胖診所Voy開始施打猛健樂，目前停藥7個月，依然成功維持著減重成果。妮可森表示，「我開始施打猛健樂時，就決心一定要養成做皮拉提斯的習慣，也開始回去上健身房。」她補充說，整趟瘦身之旅她都有聽從專家的建議，也要學會用不同的方式對待自己。食物噪音會漸漸安靜下來，讓她開始想著要做對身體有益的事情，「只要你施打猛健樂的同時致力改變習慣，就不會復胖」。很多沒有接受飲食和運動引導的人，面臨嚴重的復胖危機。減重營養學家琵兒森（KimPearson）表示，「注射減重針劑的用途主要是降低胃口和食物噪音。如果有人還沒建立健康的習慣就停止施打，通常胃口和饞勁會恢復，就只能依賴很少能夠長久維持下去的意志力。」琵兒森建議規律用餐，餐點要包含大量纖維、蛋白質和健康脂肪，每餐間隔4到5小時，有助降低饑餓感。她強調一定要吃夠蛋白質，「沒得商量」，因為蛋白質能夠提升飽足感、穩定血糖、保護肌肉質量，這對長期維持體重非常關鍵。她補充說，很多人會復胖是因為他們體重快速下降的時候失去肌肉，而且沒有再練回來。「要處理食物噪音，則是要吃得夠、吃得規律，而且要吃能真正產生飽足感的食物，你才不會一直想著吃。避開成癮性的超加工食品也很重要。」Voy醫療長強得利醫生（DrEarimChaudry）也建議逐漸降低減肥針劑的劑量，同時改變生活習慣。強得利說，「我通常絕不會建議在完成療程後就突然徹底斷藥。這不是這些藥物發揮最有效或最安全作用的方式。制定緩慢減少劑量的身材維持療程，才能給身體時間去調整，並降低體重反彈的機率。」「所謂維持療程，通常是替患者量身訂做、調整劑量，以達成制衡食物雜音的效果。」「有些患者可以在幾個月內逐步減量，最終停藥，並維持住減重成果。也有一些患者可能需要長期施打，但我們或許可以找出比較低的長期維持劑量。」（資料來源：AOL、BBCNews）【延伸閱讀】維他命別白吃了營養師點名：這幾種「早上吃」吸收率大打折扣每天拍「鳥朋友」、行萬步營造董座吳春山十年自律，從台中歌劇院蓋到台積電momo抵禦酷澎入侵，打贏了嗎？預計這年被超車營養師點名6種「偽健康食物」，植物奶、全穀餅乾都上榜60歲後別再省錢！丁菱娟揭「第三人生」理財觀：這5種錢愈花愈好命※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載大勢底定！泰國會大選 泰自豪黨獲勝、料將獲逾200席 泰國八日舉行眾議院大選，初步開票結果顯示，總理阿努廷的「泰自豪黨」成為第一大黨，領先原本民調看好的改革派「人民黨」，泰自豪黨可望和其他黨派組成聯合政府，由阿努廷續任總理。泰國法律規定，五百席眾議員中，四百席由選區候選人產生，另一百席依政黨得票比例分配。只要獲得眾議員過半數支持，即可當選下任總理。一名警察八日在曼谷一個投開票所看著選務人員唱票。歐新社網路媒體「泰詢問者」八日報導，截至當地時間晚間，泰國選委會網站的非正式計票結果顯示，這次眾議院大選已開出三成選票，泰自豪黨在選區席次領先，預計拿下一七九席，改革派人民黨預計七十一席居次，上一個執政黨「為泰黨」則可望拿六十四席。若加上比例代表席次，泰自豪黨可望拿下至少兩百席，成為第一大黨。路透報導，人民黨領導人納塔彭表示，「看起來我們不是第一名」，將接受人民的決定，若阿努廷組閣，人民黨將扮演反對黨。納塔彭這番說法，似已認輸。上述初步開票結果和部分民調趨勢一致。泰國國立發展管理學院（ＮＩＤＡ）在八日投票結束後隨即發布的民調顯示，在五百席的眾院中，泰自豪黨預料獲得最多席次，約一百四十至一百五十席；人民黨排名第二，獲一二五至一三五席，為泰黨則位居第三，預計取得一百一十至一百廿席。這份民調是一月廿八日至二月七日執行。泰國二月一日已辦理提前投票日，讓八日無法投票或不在籍選民提前投票。阿努廷領導的泰自豪黨，被視為保皇派軍方勢力的主要捍衛者。阿努廷自去年九月起擔任總理，此前他曾在其前任、為泰黨總理貝東塔內閣任職。貝東塔因不當處理與柬埔寨邊境衝突，被控違反道德規範而下台。去年十二月，阿努廷在面臨不信任投票威脅後解散國會重新選舉。泰柬衝突使阿努廷得以將自己塑造成戰時領袖，他的競選活動主要集中在國家安全和經濟刺激方面。相較之下，對手人民黨承諾對軍隊、警察和司法部門進行全面改革，在泰柬衝突激發愛國主義情緒高漲之際，人民黨對軍方的批評立場成為政治包袱。同一天舉行的公投中，目前結果顯示五成九選民贊成修改二○一七年生效、泰國軍方任命的委員會制定的憲法。【全球熱話題】▪不再先到先得！川普簽令重排美國軍售順位「軍費高、戰略重」優先▪搶先全球設台灣代表處下場「如被火車撞」立陶宛總理坦言可能犯下大錯▪軍購特別預算卡關！美方擬另提新軍售美國會對台耐心下滑▪「護國神山」台積電將再拿第一？外媒：英特爾恐讓出「這頭銜」▪從小就是天生名模？日47歲模特兒公開童年照「美貌一路維持」網友驚台灣寶可夢中心開賣21款新品！百變怪周邊大集合 膽小皮卡丘書擋太Q了 AI摘要文章摘要整理：台灣寶可夢中心將於2月7日推出21款新品，包括「PokémonNatures」系列及原創卡牌周邊商品。商品包括百變怪碟子、皮卡丘置物盤等，網友熱烈反應。購買可透過PChome24h購物平台，免出門輕鬆入手。台灣寶可夢中心（PokémonCenterTAIPEI）又有新品迎接新年囉！明日周六（2月7日）開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品，包含百變怪系列的碟子和托特包、皮卡丘的小置物盤、卡牌收納盒等，讓網友直呼「百變怪瘋掉可愛」、「買了」。「寶可夢台灣」官方Instagram公布台北寶可夢中心（PokemonCenterTAIPEI）在2月7日周六開賣2大類商品，第1類為「PokemonNatures」系列周邊新品，以展現勤奮、膽小、怕寂寞等寶可夢不同性格模樣的產品，其中百變怪新品有碟子、托特包、變色馬克杯、毛毯，還有膽小皮卡丘的書擋2件組，超級可愛。另一款則是因應寶可夢集換式卡牌遊戲超級進化擴充包「虛無歸零」開賣後推出的原創卡牌周邊商品，包含寶可夢造型卡套及寶可夢大型卡牌收納盒等。2大類商品都會在今日2月6日下午4點於PChome24h購物的「PokemonStore」開賣，免出門就能買到新商品，產品詳細資訊如下：台灣寶可夢中心2月7日開賣商品1.小置物盤PokémonNatures（皮卡丘天真）／860元2.碟子PokémonNatures（百變怪大膽）／550元3.水壺PokémonNatures（皮卡丘勤奮）／540元4.變色馬克杯PokémonNatures（百變怪害羞）／550元台灣寶可夢中心2月7日開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）5.托特包PokémonNatures（百變怪怕寂寞）／980元6.毛毯PokémonNatures（百變怪樂天）／930元7.手巾PokémonNatures（皮卡丘／百變怪，可任選）／190元8.浴巾PokémonNatures／740元台灣寶可夢中心2月7日開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）9.組合貼紙PokémonNatures／150元10.透明紙膠帶PokémonNatures（皮卡丘內斂）／150元11.書擋2件組PokémonNatures（皮卡丘膽小）／900元12.壓克力鑰匙圈收藏系列PokémonNatures／170元台灣寶可夢中心2月7日開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）13.個人資料簿PokémonNatures／420元14.便條本PokémonNatures（皮卡丘浮躁）／180元15.A5雙環筆記本PokémonNatures／230元16.A4文件夾2入組PokémonNatures／130元台灣寶可夢中心2月7日開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）17.寶可夢造型卡款（共3款）／260元18.寶可夢大型卡牌收納盒／200元19.寶可夢收藏卡冊／350元20.寶可夢收藏卡冊／570元21.寶可夢收藏卡冊內頁（共2款）／210元台灣寶可夢中心2月7日開賣2大類商品共21款，包含「PokémonNatures」及原創卡牌周邊商品。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）台北寶可夢中心公開2026年2月份排隊規則，一樣在周六和周1月份排隊規則細節如下：PokemonCenterTAIPEI2026年2月份排隊規則排隊日期：2月7日、2月14日、2月15日、2月17日、2月21日「入店整理券」發放時間：10:00至10:45發放地點：新光三越台北信義新天地A11的1樓入口（香堤大道廣場側）指定場所排隊。其他時間，請至營業時間起，到A11的3F空橋確認整理券發放狀況。（※會依當日人潮狀況，前後調整發放時間。）台北寶可夢中心2月份排隊規則。（翻攝自「寶可夢台灣」官方Instagram）📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢9款iPhone掉價！蘋果舊換新價格整理7款更值錢、這款淘汰變0元📢驚！LG跟隨Sony全面停產1家電退出市場只剩三星孤單拚搏📢LINE免費貼圖8款！OPEN將免任務喜迎過年、6款爽用半年到暑假📢iPhone18傳今年真的不出了！蘋果1理由打破慣例外媒曝：可信度超高📢受夠Google搜尋AI摘要？4方法移除還原最乾淨的搜尋結果📢快摸延長線！出現1狀況速拔插頭「你在和死神拔河」消防員曝2方法改善 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