女性朋友在懷孕以后，體重基本都會增加，這屬于很正常的情況。而在生了小寶寶之后，很多寶媽都在為減肥而發愁。所以寶媽們都希望通過一些方法，來將體重盡快的降下來。那么，產后三年體重減不下來怎么辦呢？

女性產后三年體重減不下來，很可能是沒有找對方法。想要讓體重科學的降下了，大家首先要調整飲食，這里所說的調整飲食，并不是節食，節食減肥并不可取，大家應該對于飲食有所選擇的攝入。

平時應該清淡飲食，最好是多吃蔬菜，避免吃高油脂、高熱量的食物，尤其是要降低糖分的攝入量。很多女性都愛吃油炸食物和零食，這對于減肥是很不利的，應該盡量的避免食用。另外，大家平時可以多吃點粗糧，少吃大米白面，這對于減肥是很有幫助的。

如果想要盡快減肥，就應該適量進行一些運動，例如跑步、瑜伽等，都能夠起到減肥的作用。不過大家要注意，應該根據自己的身體情況，來設定運動強度，不要讓自己太過疲勞。而且在進行運動之前，應該做好熱身工作，否則會增加手上的幾率。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

南投嬰兒浴盆推薦品牌作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

嘉義嬰兒床墊新手媽媽推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 雲林嬰兒學步鞋婦幼用品推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 嘉義嬰兒水壺母嬰品牌推薦

小寶寶出生後的要注意的問題： 新北學習餐具嬰幼兒用品店推薦

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

花蓮嬰兒牙刷母嬰用品ptt兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 彰化無毒玩具嬰兒用品品牌

先講個小故事吧。 師父帶著徒弟踏上了漫漫征程。 偶遇一日山間起霧，狂風呼嘯、電閃雷鳴，走著走著竟不覺迷失了方向，四下荒涼，連一處遮蔽也尋不見，小徒弟忍不住抱怨：“今天怎么如此不順，又是霧又是雨的，現在衣服都濕透了。” 師父問：“這便是壞事嗎？我卻覺得不然。” 不過片刻，暴雨驟停，迷霧散去，雨后現彩虹，山清水秀、碧空如洗，前路盡現眼前。 師父說：“你看，有時候好未必是好，有時候不好也未必是不好。” 這一趟人間，我們每一個人都一直在經歷著得失。 誰都期盼著生活始終能夠如自己所想的那樣一帆風順、喜樂平安，但這只不過是一種愿想，反而是你越怕什么，往往就越來什么。 遇到那些討厭的人和不喜歡的事時，我們總是容易先生起氣來。明明生的是旁人的氣，但氣的卻是自己。 因為你的悶氣從來不能憋在別人那里，被自己的情緒和心態束縛住了，郁結的永遠是自己的心口。 我想，一個人真正成熟的標志一定包括著，不被壞情緒支配，能夠穩定管理好自己的情緒。 有位專家說：暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發式摧毀一切，但過后卻風平浪靜，控制好這12秒，就能緩解負面情緒。 大家一定也經歷過這樣的時刻，猛得心火起，沖動和憤怒像海嘯一樣瞬間淹沒頭頂，如果那一瞬間沒控制住自己，也許真的會做出一些難以挽回的事情。 而這樣的“不控制”，我們往往泄露給了最親近的人。 有位小讀者問我：“其實我很愛我的爸媽，但是每次他們嘮叨我的時候我就忍不住和他們抬杠，有時候一些很傷人的話說出口我自己也很震驚，看他們失望的眼神我也很難過，可我不知道該怎么辦才好。” 我說：“你先記住一件事，負面情緒來臨的時候，深呼吸30秒不要說話，有任何話，都等到30秒以后再說。”這一招真的有效。 還記得著名的菲斯汀格法則嗎？ 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%，則是由你對所發生的事情如何反應所決定的。 你一時沒控制住情緒，對親密的人說了難聽的話，事后也許你道歉了，你們和好了，但那一瞬間的失望、尷尬和難堪，是永遠都無法重來彌補的；你一時做了負情緒的奴隸，做了一件沖動的事，比如狠狠摔碎了一個杯子，你以為情緒發泄出來了，但實際上你只會變得更沮喪，而且可能在一個月之后，被沒清理干凈的玻璃碴子劃破了腳。 生活也許不會永遠像我們想的那么好，但也一定不會總是如我們所害怕的那么糟糕，有時候情緒就像陰雨天，雨過了，天就晴了。 不要害怕負情緒，迷茫、焦慮、困頓、暴躁、壓抑，甚至是絕望。都吃五谷雜糧，感受喜怒哀樂，這些是人之常情。 你怎么對待情緒，情緒就怎么對待你，你越暴戾，它越囂張，你越平和，它就只能偃旗息鼓。 所以你要去面對它。 觀察它從哪里來，為何而來，30秒的時間其實很短，把自己當成一面鏡子，去尋找讓你生氣的事情背后藏著的另外一種心態。 生活也像一面鏡子，你如果熱愛生活，它一定比誰都清楚。 走過小半生平湖煙雨，看過這一程歲月山河，我們必須承認的是，每個人都有自己生命中必須要吃的苦，無人可替，無人可免。 只不過有些人選擇把磨難當歷練，有些人卻從此麻木一生。 所謂的運氣，所謂的好命，其實都不是突如而來的，你選擇了堅定，選擇了善良，選擇了積極樂觀，選擇了從容向上，那么你就是在一路走，一路遇見更真實的自己，并且與他握手言和。 做一個情緒穩定的人，才能遇見更多的可能性，獲得更多的機會，也才能夠尋找到更平和、更幸福的生活。 愿你始終相信，人生沒有過不去的坎兒，所有發生都是必然，所有經歷，皆是成長。 你看太陽東升西落，還有月亮在陪著你，一切都很好，所以要答應自己，不要把時間和精力浪費給那些不開心和不值得。 看清不如看輕，看透不如看淡。 永遠，一定，不要做被壞情緒支配的人。 >>>更多美文：哲理文章

農歷二十四南方小年，一大早我就從溫暖的被窩里爬起來了，因為我要去參加小記者尋年味的活動。 八點我們準時到達集合的地點，等我簽完到往后一看，車子都排成一條長長的隊伍，而且每臺車還貼了順序號。十分鐘左右我們的車開始出發了，車像一條長龍在馬路上飛馳。尋年味的活動馬上開始了，我無比興奮。 大約一小時，車子到達棲鳳渡鎮瓦灶村菓子園生態農莊，我看見人山人海的車子和人，漂亮的農莊，還有寫著“歡迎郴州日報小記者光臨棲鳳渡體驗年俗文化活動”的橫幅。 小記者們開始集合分組，我被分到4組，由劉老師當組長，帶領我們感受農村與城里過年的區別，尋找一個與眾不同的年味。小記者們就像劉姥姥進大觀園一樣，看著各種項目都非常的好奇。有的印福字、寫春聯、抖糍粑，還有的打年糕、包餃子、做套花…… 劉老師首先帶我們去感受年味的第一個項目是包酥餃。我們在兩個當地奶奶的教導下，首先拿起餃子皮放在手心，然后在皮的四周沾上一點水，再放白糖、花生、芝麻混合的餡兒，選一面做花紋的圖形一上一下的包起來，可漂亮了，像一個小麻花。但是看似簡單包起來就沒那么簡單了，我在奶奶手把手的教導下才包出一個像樣的酥餃，接著第二個、第三個……我開心極了，因為我學會了包餃子。 接著我們又去做年糕，這個比較簡單就是面粉揉搓一下，然后拿一小部分放在一個做年糕的模板上，輕輕壓一下，把手上多余的面粉拿走，再壓一下，最后把模板左右二邊敲下，年糕就慢慢地脫模出來了，而且每個年糕上還印有一個漂亮的福字，代表新的一年福氣多多。 再接著我們去印福字，這個項目的人真多呀，個個忙得熱火朝天，排了二十分鐘的隊，終于輪到我了。首先阿姨教我在福字模型上涂上墨水，接著拿著一張紅紙按著福字的模型慢慢地放下去，然后壓平，一會兒功夫福字就印出來了。最后我們還去觀看了祭灶神，現場制作棲鳳渡魚粉，干魚塘等。 在小記者見面會，小記者們紛紛地舉手向菓子園農場的鄧總提問，鄧總非常熱情地回答了每一個問題，還邀請我們中午品嘗農家小年宴，可豐盛了，此時讓我想起這才是我們要尋找的年味。 >>>更多美文：心情日志

西安人把享受生活中的快樂叫受活，意思是身體雖然受累，心中卻是快樂享受的。從臘月二十三小年到除夕這段緊張的忙年，圍繞著一個“備”字忙碌地進行著，趕年集、購年貨、殺年豬、磨豆腐、炸丸子……年味日復一日地升溫，中國人也享受著忙年給心靈帶來的無限期許，可謂之受活的忙年。 “寧窮一年，不窮過年”，老陜人平日里生活十分節儉，一碗面就能解決日常溫飽問題，油潑辣子就是一道有滋有味的菜肴，可是對待一年中最盛大的節日——過年，老陜卻絲毫馬虎不得。秦中自古帝王都，關中人講面子、重情義、好禮數，過年是親戚朋友來往最集中的時候，不備好年貨、不以豐盛的菜肴招待客人，豈不是沒有面子？所以，從古到今，關中人最重視忙年，年集、古會特別多，到處是趕大集熙熙攘攘的身影。如今，西安城里的趕年集變了個模樣，農村里場畔上、河壩上的大集，移到了會展中心，西安曲江的年貨會已經舉行到第17個年頭了，每年長達18天，有100多萬市民參與，年貨琳瑯滿目，年俗文化豐富多彩，廣大市民每年可以尋找記憶里的年味，寄寓抹不去的鄉愁，這種壯觀的年景，在中國的各大城市如今都不多見，所以說，西安年，趕年集最壯觀、忙年味道最濃厚。 民以食為天，吃常常排在購年貨的首位。殺年豬，是過年的一個最重要的習俗。在六畜中，豬是人類最早圈養的家畜，古代也叫“豕”。在我國的漢字中，“家”這個字，就是有房、有豬，才有家，可見豬對于農耕為本的關中人是多么重要。農耕時代，家有多少豬，預示著財富也預示著興旺，祭祖離不開豬，過年的餐桌上更離不開豬肉。陜西的忙年歌里就有：“二十五磨豆腐，二十六燉大肉，二十七殺只雞。”做豆腐主要是準備素菜，豆腐有“福”的含義，也常常進入關中人的年夜飯，但燉大肉一定是關中人年夜飯的主角，是年菜中的第一道菜，也稱頭菜。昔日講究肉要四寸見方，寓意一年方方正正，四面八方都是幸福美滿的生活，也期盼著新的一年肥得流油。至于殺雞宰羊，也是過年餐桌上的重要內容。雞鴨魚肉都是過大年豐盛的美味，但殺雞主要是公雞，不殺母雞，母雞下了一年的蛋，不能“卸磨殺驢”。過年餐桌上有公雞，寓意大“吉”大利，再配一條魚，寓意年年有“余”，過年的美味與吉祥就都有了。羊，也是過年餐桌上的美味，大美為羊，魚與羊相配，就形成“鮮”。陜北是農耕文明與游牧文明的結合地，羊在陜北最多，于是羊肉是陜北人過年的主角。而陜南山地較多，年俗與巴蜀地區相近，殺年豬后熏制豬肉、吃臘制品非常在行，于是，餐桌上臘味特別突出。 西安所在的關中，是中國農耕文明的發源地，“年”這個字，與關中最為密切。《說文》中說：“年，谷熟也。”就是說五谷皆熟就是年。年的名稱源于周，《爾雅》中寫道：“夏曰歲，商曰祀，周曰年，唐虞曰載。”西周的首都就是灃鎬，在西安的灃河兩岸，周人號“年”，表達了對嘉谷豐成的無限期望，表現著古代華夏先民對于農業的深厚情感。周對土地愛得深沉，始祖后稷就是農師。中國年在辭舊迎新之際，所表達的五谷豐登、六畜興旺、恭喜發財、團圓美滿、國泰民安的寓意和祝福，在西安年中最具有代表性，也是最中國的年文化精神表達。 過年在我的兒時記憶里，忙年這一段是最深刻的。因為經濟短缺時代，吃飽不易，吃好根本談不上，只有過年才有肉吃，才有白面饃盡管咥。每年忙年階段燉肉過油是我最期待的。每當燉肉的香味彌漫整個廚房時，口中的哈喇子就要掉下來了。滿屋香氣撲鼻，饞得人心癢難耐，老人趕緊將燒好的肉或排骨撈上幾塊，我邊吹邊吃，滿嘴生香，那“美的太”的滋味成為至今忘卻不了的美味記憶。 我的母親是河南人，過年炸麻葉也是我記憶最深刻的。過去過大年招待親朋好友都是在家中舉行，不像現在飯店酒樓過年繼續營業，因此家家都要有廚藝高超的人，充當過年的大廚。為了招待賓客方便，忙年期間十分重要的工作，就是加工好大多數宴席的食材，形成半成品，因此過油就是一道十分重要的工序。炸麻葉是一種點心之類的東西，外焦里脆，十分可口。每年我母親都會炸麻葉，成為我們正餐之外最珍惜的年節點心。 吃之外，就是穿了，昔日過年盼著穿新衣服、戴新帽，有忙年歌謠寫道：“糖瓜祭灶，新年來到，姑娘要花，小子要炮，老頭兒要頂新氈帽，老太太要件新棉襖。”吃滿足味蕾的需要，穿則是精神與文明的需求。華夏文明有這樣的釋義：“夏，大也。中國有禮儀之大，故稱夏；有服章之美，謂之華。”（《春秋左傳正義》）穿衣，不僅是御寒，更重要的是表達文明禮儀，尤其是盛大節日來臨之際，必然盛裝出行，這是世界上各個民族的共同特點。而對于我們這個禮儀之邦來說，更重視服飾文明的重要性，遺憾的是，在經濟稀缺時代，我們僅僅解決的是御寒和干凈問題，而如今，穿新衣雖已稀疏平常了，但至今沒有華夏民族的節日盛裝，卻是一件遺憾的事。 >>>更多美文：心情隨筆