113.12.17

台東
池南自然教育中心一遊
此地僅需停留1個小時，
即可走完園區
於此無大山大景
從容地到處溜達一下也算悠哉的

這幾天好冷喔 窩在家裡一點也不想出門

明天是第22堂肌力課程 所以待會兒要去健身館活絡一下筋骨

自從醫生知道我開始持續的運動 終於不再嘮叨我的體重

肌力訓練有點辛苦 但是也從中獲益很多

守護自己的健康 延緩老化 算是我退休後的大事

退休後人身自由了 每一天的都覺得很喜樂