為什麼大家都問「不運動就能瘦」
在忙碌的工作日，許多人會想直接靠打針解決肥胖問題。週纖達（Wegovy）屬於 GLP?1 受體促效劑，能模擬飽足激素，降低食慾、延緩胃排空，熱量自然下降，體重會減輕。
只靠藥物會出現的問題
如果完全不做任何運動，減去的重量中約有四分之一到三分之一是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，停滯期提前出現，體重容易反彈，甚至皮膚鬆弛。
醫師建議的配合方式
為了避免上述風險，臨床上會把週纖達視為「減少阻力」的輔助工具，配合以下做法：
- 每週一次注射，劑量從 0.25?mg 逐步升至 2.4?mg，讓腸胃有適應時間。
- 每天至少 30 分鐘的微量運動，如快走或輕度阻力訓練。
- 飲食上以少量多餐為主，優先攝取優質蛋白質。
適合使用週纖達的族群
適合物件包括食量大、情緒性進食、BMI 已達肥胖標準且有代謝相關共病的人；也可考慮年滿 12 歲以上的青少年（需醫師評估）。禁忌則包括甲狀腺髓質癌、懷孕哺乳、嚴重肝腎功能不全等。
FAQ
Q1: 打針期間可以隨便吃高熱量食物嗎？
A: 食慾會下降，但若改喝高糖飲料或吃精緻糕點，熱量仍會超標，建議少量多餐、補充蛋白質。
Q2: 劑量越高瘦得越快嗎？
A: 劑量需循序漸進，直接升至高劑量會引發噁心、腹瀉等副作用，效果不一定更好。
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