字體：小 中 大 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
| 2017/06/24 06:19:22瀏覽14｜回應0｜推薦0 | |||||||||||||||||||||||||||
零食向來充滿誘惑力，經典的那個總是讚不絕口 但是吃貨可不是這個容易被滿足的!!!!!!!!!! 真正愛吃零食的人到底都吃什麼樣的零食呢? 舉凡辦公室零食到外郊出遊的零食應有盡有 來看看我都吃什麼 搭啦~~~~~~【梨池香】雲南2012年班章原生態古樹普洱生茶餅
商品訊息簡述:
【梨池香】雲南2012年班章原生態古樹普洱生茶餅 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時,餅乾零食 ↓↓↓現在馬上點擊購買↓↓↓  另外在推薦我平時會使用的平台可以比較價格找便宜~~
"臺灣第一氣質美女"張鈞甯：用跑步釋放自己 “跑步也好、人生也好，隻要再多踏出一步就好。”張鈞甯這樣說道，“以前是用腿跑步，現在才懂，跑步其實是靠腦袋指揮。” 張鈞甯這個外表柔弱、身材纖瘦的女孩兒，誰都沒能把她與21公裡馬拉松參賽者聯系在一起？ 從《白色巨塔》到《情非得已之生存之道》，張鈞甯的人氣越來越高，但是身體上的問題也越來越多。2011年，她在姐姐的影響下，這位不折不扣的宅女開始接觸跑步。 她對自己設定瞭很高的要求，那就是在90天內能達到21公裡的水平。 剛開始張鈞甯隻跑3公裡就已經累得上氣不接下氣。雖然有過敏性皮膚，在長時間跑步後身上會冒出紅疹，她還是一邊喊著“我快爆炸瞭”，一邊咬牙堅持。每天訓練結束後，張鈞甯都會痛快地大叫“真是通體舒暢啊”。“以前覺得跑步很無聊，會聽音樂，現在跑習慣瞭，隨時跟自己的身體對話，也不需要音樂瞭。” 90天過去，她就這樣一步一步從3公裡、5公裡、10公裡到最後完成21公裡的路程，然後成功站在舊金山女子馬拉松的賽道上。“在一開始你就想好瞭，那麼在這個過程中不管多苦多累都沒有關系，因為你知道你能得到什麼。”張鈞甯說。 有意思的是，拍攝《武媚娘傳奇》期間，她還邀請范爺一起去跑步，結果卻被范爺拒絕瞭。 這幾年，張鈞甯也會在空閑之餘參加各種馬拉松比賽，並且邀請自己的好友一起參加，鼓勵他們運動。 2014年6月在臺北的一場女子馬拉松賽上，張鈞甯就和許多明星一起出席。和其他明星不同，張鈞甯用1小時就跑完瞭10公裡。 去年，張鈞甯在自己的愛犬去世後，就一口氣跑瞭10公裡，來紀念已故的狗狗。“很多以為自己過不去的煩惱，甚至在跑步的時候就想通瞭。”她說。 張鈞甯的4大健康法則 法則一：運推薦動 不同的運動有不同的功效，瑜珈可以幫你拉筋，讓人心靈平靜；遊泳可以創造全身性的舒展，不管是蛙式或者自由式對肩胛骨都非常好，同時可以開闊心胸、練肺活量。 慢跑有助於新陳代謝，它方便得隻需要有一雙跑步鞋，隨時穿上隨時就能跑。 法則四：不要忽視心靈的聲音 除瞭身體要健康之外，心靈的健康也是非常重要的。你一定要有屬於自己抒解壓力的方式，當我覺得壓力很大時，我的宣泄方式是把我喜歡聽的音樂放得很大聲，然後讓自己一直叫一直叫。或者就是運動，不管多累，那些負面的情緒好像瞬間就消失瞭。 聲明：凡註明為其他媒體來源的信息，均為轉載自其他媒體，轉載並不代表本網贊同其觀點，也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑，請即與東方網聯系，本網將迅速給您回應並做處理。 電話：021-962007 特賣 您或許有興趣的商品： |
|||||||||||||||||||||||||||
| ( 心情隨筆｜心靈 ) | |||||||||||||||||||||||||||
