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豐胸小技巧輕鬆創造“C”高峰.豐胸專家告訴你

2015/07/03 12:52:39瀏覽23｜回應0｜推薦0

豐胸小技巧輕鬆創造“C”高峰.豐胸專家告訴你

醫網摘要：胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸？別急，下麵小編教你一個豐胸小技巧——簡單的豐胸操，就能幫你鍛煉胸部肌肉，刺激乳房發育，讓你輕鬆創造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。下麵我們來一起練習一下吧！

　　胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸？別急，下麵小編教你一個豐胸小技巧——簡單的豐胸操，就能幫你鍛煉胸部肌肉，刺激乳房發育，讓你輕鬆創造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。下麵我們來一起練習一下吧！

　　1.跪姿俯臥

　　時間：保持5秒

　　運動次數：重複3次

　　功效：鍛煉胸部肌肉，使胸部更緊翹

　　step1 跪在地板上，雙腳微微打開與臀同寬，雙手伸直撐住地板，背部保持挺直，抬頭，眼睛直視正前方。

　　step2 手肘彎曲，慢慢向地板方向俯臥。胸部的肌肉要有繃緊的感覺，臀部和腹部也繃緊。保持5秒後回到step1位置。重複動作3次。

　　2.俯臥抬腿

　　時間：保持5秒

　　運動次數：左右各3次

　　功效：鍛煉胸肌和腿部肌肉

　　step1 雙手撐地跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水準向後伸直。

　　step2 手肘慢慢彎曲，胸部向地板方向俯臥。注意腿部要保持挺直。保持5秒後，伸直手肘回到step1動作。重複3次，換腿做相同動作。

豐胸平常要多按摩，我自己是會在月經走了之後會吃些比較營養的東西，後來經朋友推薦有買韓國wpsii豐胸飲吃，平常也有按摩，我想就是這樣過一段時間就變大了，我買那個韓國wpsii豐胸飲是六盒一組，所以調理女性身體是很不錯的，平常也要多多按摩刺激乳腺，這樣胸部才會堅挺喔。

科學豐胸飲食

乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

(1)優酪乳豐胸

豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以優酪乳是減肥MM的優質減肥食品。而讓優酪乳和其他食物搭配一下，不但能讓優酪乳更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

(2)花生豐胸

豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

(3)山藥豐胸

豐胸功效：山藥能為人體提供大量蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

方法多試，每個人體質不同，找到最適合又方便的豐胸方法最重要～

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